こんにちは
AIAI PLUS八千代緑が丘駅です。😊
鉄棒の「ぶらさがり」です。😆
親指を下にして鉄棒を掌でギュッと握ったら
自分で足を持ち上げます!
そのまま…
「1・2・3・4・5!」
すごい!出来たね!🤗✨
「ぶらさがり」は棒につかまり続ける事が求められます。
普段足で支えている体重を、手で支えなくてはなりません。
手を上にあげると可動域が広くなり姿勢改善に、
また、握力や、指先・腕力・腹筋が鍛えられます。🌱
ふわふわ、ゆらゆら
楽しい鉄棒運動。🎶✨
こんなにたくさんいい事が詰まってるんですね。🥳
あなたも一緒にやりませんか?🥰
記入者:佐々木
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階)
TEL:047-409-4782
FAX:047-409-4783
10月16日(水)
教室の毎日
24/10/16 12:53