こんにちは
AIAIPLUS八千代緑が丘駅です。☺️
鉄棒の「ダンゴムシぶらさがり」です。
ダンゴムシってみんな分かるかな?🤔
そう、小さく丸まってるよね!
だから、ひじ・ひざ・わき
全部ギューッと縮めるよ。💪🌱
ダンゴムシぶら下がりは
普通のぶら下がりと違って、
肘を曲げて「腕をひく」という
動作があります。
重力に加えて自分の体重も加わるので
この引く運動が他に比べて大変なのです。
腕の力、腹筋、背筋‼️
集中力‼️
負けるな自分‼️😆✨
なんてステキ!今日もがんばりました。🥰
〒276-0049
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(八千代緑が丘駅1階)
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12月11日(水)
教室の毎日
24/12/11 14:15