こんにちは♪
AIAIPLUS八千代緑が丘駅です😌
鉄棒のぶら下がりです。
小さなお子さんがやる場合は手が離れない様に
両手を包むように補助します。
ギュッとにぎったら自分で足を上げてみて!
そう!
「1,2,3,4,5 できたー!」😆🙌✨
「ぶら下がり」にはたくさんのメリットがあります。🌱
鉄棒をつかんで自分の腕で体重を支えるため
筋力がつくことや、自然と背筋が伸びるため
姿勢が良くなるのもポイントです。☺️✨
また、ぶら下がるときに膝を上にあげることで
背筋や腹筋も使って体を支えるため、
体幹を鍛えることができますよ!😆✨👏
ギューッとにぎれるようになったら
次はブランコでゆらしてみようか!
たのしいね!
今日もがんばりました🌱🥰
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階)
TEL:047-409-4782
FAX:047-409-4783
1月8日(水)
教室の毎日
25/01/08 13:10