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ココノハーツ福岡太宰府教室

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迷走神経エクササイズ〜肺活トレーニング体験会レポート〜

教室の毎日
こんにちは
ココノハーツ福岡太宰府教室です✨
今日は肺活のトレーナー、柴田先生による肺活トレーニング体験会が行われました。利用者のご兄妹も最初は恥ずかしがっていましたが、最後には一緒にトレーニングを楽しんでいました👏

子どもの自律神経整えるメリット3選🌟

1、ストレス軽減と感情の安定👍
自律神経はストレスへの対応に大きく関与しています。適切な刺激を通じて整えることで、子どもたちのストレスへの対処能力が向上し、感情の安定を促進します。リラックス法や深呼吸などの活動は、自律神経を整え、ストレスを軽減する手助けになります✨

2、注意力と学習能力の向上🦄
自律神経の調整が整うと、子どもたちの注意力や学習能力が向上することがあります。運動やリラックス法を通じて自律神経を整えることで、脳が効果的に機能し、集中力が増し、学習に対する興味や理解が深まる可能性があります✨

3、質の良い睡眠の促進🌙
自律神経の調整は、質の良い睡眠にも影響を与えます。リラックスを促進する活動を通じて、交感神経と副交感神経のバランスが整い、子どもたちがより安眠しやすくなります。質の良い睡眠は、成長や発達にとって不可欠であり、学習能力や日中の活動にも良い影響を与えることでしょう🌙

「迷走神経エクササイズで心身の調和を保つ❗️」
子どもたちが健康でバランスの取れた生活を送り、心身の調和を保つために、迷走神経エクササイズは非常に重要です。ただし、具体的なアプローチは個々の子供によって異なるため、個別のニーズに合わせた方法を探ることが大切です。

また、今後も肺活体験会を行う際はご報告させていただきます✨楽しみにしていてください!
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