今日は、ハンモックの中にバランスボールを入れて、パンチやキックをする運動に挑戦しました！🥊✨
ハンモックに入ったバランスボールは、動かすたびにゆらゆらと揺れます。
児童は揺れるボールに負けないように身体のバランスを取りながら、パンチやキックを繰り返していました。😊
「パンチ！」「キック！」と全身を大きく動かしながら、決められた時間の中で最後まで頑張る姿も見られました✨
この活動では、パンチやキックをするために腕や脚だけでなく、身体全体を使って動くことで、全身の筋力や持久力を高めることにつながります。
また、ハンモックの中でバランスボールが揺れるため、姿勢が崩れないように身体の軸を調整する必要があります。
揺れを感じながら姿勢を保とうとすることで、バランスを調整する力や体幹を使って身体を安定させる力も養われます🍃
さらに、身体が揺れたり動いたりする中で、前庭感覚から得られる情報をもとに姿勢を調整したり、手足に力を入れることで固有感覚を感じたりと、さまざまな感覚を使いながら自分の身体をコントロールする経験にもつながります。
パンチやキックの際には、「どのくらいの力で動かそうかな？」と力加減を調整することも大切です。
楽しみながら思い切り身体を動かす中で、姿勢を保つ力・身体をコントロールする力・持久力を育む活動となりました！🌟
次回のブログもお楽しみに♪
〒545-0022
大阪市阿倍野区播磨町一丁目２０－２３
日商岩井帝塚山マンション１０１号
☎06-6654-7090
ハンモックに入ったバランスボールは、動かすたびにゆらゆらと揺れます。
児童は揺れるボールに負けないように身体のバランスを取りながら、パンチやキックを繰り返していました。😊
「パンチ！」「キック！」と全身を大きく動かしながら、決められた時間の中で最後まで頑張る姿も見られました✨
この活動では、パンチやキックをするために腕や脚だけでなく、身体全体を使って動くことで、全身の筋力や持久力を高めることにつながります。
また、ハンモックの中でバランスボールが揺れるため、姿勢が崩れないように身体の軸を調整する必要があります。
揺れを感じながら姿勢を保とうとすることで、バランスを調整する力や体幹を使って身体を安定させる力も養われます🍃
さらに、身体が揺れたり動いたりする中で、前庭感覚から得られる情報をもとに姿勢を調整したり、手足に力を入れることで固有感覚を感じたりと、さまざまな感覚を使いながら自分の身体をコントロールする経験にもつながります。
パンチやキックの際には、「どのくらいの力で動かそうかな？」と力加減を調整することも大切です。
楽しみながら思い切り身体を動かす中で、姿勢を保つ力・身体をコントロールする力・持久力を育む活動となりました！🌟
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