こんにちは！
高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO（ルーモ）』です！

座っている時にすぐに寝転がってしまうお子さんに向けたトレーニングをご紹介します。
腹筋をやろうというと少し抵抗感がありますよね。
今回はゲーム感覚で楽しく腹筋を鍛える運動をご紹介します。

今日は起き上がってボール投げをやっていきます。
ボール１つを準備してください。
まずはこのまま床にゴロンと仰向けになって寝転がって
膝はお山に折った状態です。
ボールは両手で持って頭の上へ、そこから腕とお腹の力を使って起き上がり、
ボールを前に投げます！
今から起き上がってボール投げを5回行っていきましょう！

次はリングや的みたいなものを用意して、
リングに通したり、当てて投げ入れたりをしてみましょう！
的を遠くすると、勢いが必要になるのでレベルアップしていきます！


子ども運動教室LUMOでは児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！


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