こんにちは！
Lii sports studio那覇新都心です🌺
今回は、朝の運動効果について
お話をします！

朝に運動を行うと何が良いのか？
🌞集中力UP！
朝に運動することで、
園で過ごす間の集中力が維持される！
椅子に座る時間が長くなる
先生のお話を集中して聞けるなど…

🌞記憶力UP！やる気UP！
記憶を司る海馬や、
活力を司る前頭葉への血流が
とっても良くなります！
朝に運動をすることで
脳の活動スイッチが入ります！
これらの運動効果は、
続ければ続けるほど持続する時間が
長くなります💪
朝の運動を習慣化すれば、
より良い効果を得ることができますよ😊
　
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