こんにちは!subaco relax靭公園です🌈🌈
subaco relaxでは、帰る時間に「ラムネチャレンジ」に取り組んでいます!
「ラムネチャレンジ」は、砂時計の砂が落ちきるまで、静かに座って待つ取り組みです⌛️
みんなで一緒にしずかに…しずかに…座って待ちます🤫
砂が落ちきるまで待てたら…
あま〜いラムネがもらえちゃいます!🍬
これ、単にお菓子で頑張らせているというわけではなく、
「脳の報酬系」という仕組みを活かした科学的なアプローチなんです。
脳の報酬系は、食事や達成感などの快感や喜びを得たときに活性化し、
やる気を生み出す脳の神経回路のこと。
じっと待つことができたらお菓子がもらえる
→待つことが楽しくなる!
→やる気アップ!
というわけなんですね。
さらに、砂時計を用いることで
砂が減っていく様子が直接視覚に伝わるので、
「砂が落ちきるまで〇〇する」という明確な目標が生まれやすいんです。
さらさらと静かに落ちる砂を眺める動作は、
マインドフルネスや瞑想にも適しています☕️
「ラムネチャレンジ」では、お菓子や砂時計を用いて
副交感神経がはたらきやすい「リラックスした環境」で
多動・衝動性といった課題に取り組んでいきます😀
「がんばらずに、うまくやる」
ぜひ1度体験にいらしてくださいね♪
🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈
😊見学・体験受付中😊
📞お電話・WEBで受け付けております
Instagramでも情報を発信しています
【@subaco.inc】
ぜひご覧くださいね♪
🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟
subaco relaxでは、帰る時間に「ラムネチャレンジ」に取り組んでいます!
「ラムネチャレンジ」は、砂時計の砂が落ちきるまで、静かに座って待つ取り組みです⌛️
みんなで一緒にしずかに…しずかに…座って待ちます🤫
砂が落ちきるまで待てたら…
あま〜いラムネがもらえちゃいます!🍬
これ、単にお菓子で頑張らせているというわけではなく、
「脳の報酬系」という仕組みを活かした科学的なアプローチなんです。
脳の報酬系は、食事や達成感などの快感や喜びを得たときに活性化し、
やる気を生み出す脳の神経回路のこと。
じっと待つことができたらお菓子がもらえる
→待つことが楽しくなる!
→やる気アップ!
というわけなんですね。
さらに、砂時計を用いることで
砂が減っていく様子が直接視覚に伝わるので、
「砂が落ちきるまで〇〇する」という明確な目標が生まれやすいんです。
さらさらと静かに落ちる砂を眺める動作は、
マインドフルネスや瞑想にも適しています☕️
「ラムネチャレンジ」では、お菓子や砂時計を用いて
副交感神経がはたらきやすい「リラックスした環境」で
多動・衝動性といった課題に取り組んでいきます😀
「がんばらずに、うまくやる」
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