今日の2階の活動は【ボディ・オア・ボール】です!
ボディオアボール以外にも呼び方は色々あるようですが…
やる内容は、
・二人がボールを挟んで向かい合うように立つ
・指示者が「頭」「お腹」「膝」等の体の部位を言い、それに合わせて実施者は指示された部位をタッチする
・支持者が「ボール」と言ったら、中央にあるボールを素早く取る
というものです。
この運動では『バランス・リズム・反応・定位・識別』等の能力を向上させ、運動神経の向上を目指すことが出来るコーディネーショントレーニングを行います!
特別な道具が必要ないトレーニングなので、ご自宅でも手軽にできますね(*^^*)
是非親子でも楽しんでみてください:星2:
ボディオアボール以外にも呼び方は色々あるようですが…
やる内容は、
・二人がボールを挟んで向かい合うように立つ
・指示者が「頭」「お腹」「膝」等の体の部位を言い、それに合わせて実施者は指示された部位をタッチする
・支持者が「ボール」と言ったら、中央にあるボールを素早く取る
というものです。
この運動では『バランス・リズム・反応・定位・識別』等の能力を向上させ、運動神経の向上を目指すことが出来るコーディネーショントレーニングを行います!
特別な道具が必要ないトレーニングなので、ご自宅でも手軽にできますね(*^^*)
是非親子でも楽しんでみてください:星2: