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こんにちは！
児童発達支援・放課後等デイサービス　LUMO(ルーモ)神戸本山校です！


一見シンプルに見える「平均台の横渡り」。
実は正面を向いて歩くよりも難易度が高く、お子様の身体感覚やバランス能力をグッと高める素晴らしいトレーニングです。

今回は、平均台の横渡りの魅力と、それによって伸びる力についてお届けします！
🪵 平均台の横渡りで伸びる「3つの力」 🪵

足元を意識しながら横方向へ移動する動きには、以下の重要な効果が詰まっています。

1．カラダの中心（軸）を意識する → 体幹と平衡感覚（バランス力）

横向きに立つことで重心がぶれやすくなり、自然とお腹周りの筋肉（体幹）に力が入ります。倒れないように耐えることで、頭の位置やカラダの軸を保つ平衡感覚が養われます。

2．足を交差・左右へ動かす → 協調運動（巧緻性）

「右足を開いて、左足を寄せる」といった左右異なる足の動きをコントロールする練習になります。自分の意思通りに手足を連動させる「協調運動」の力を高めます。

3．足元と足の距離感を掴む → 空間認知能力と視覚運動協調

狭い平均台から落ちないよう、目線で足元と台の幅を確認しながら正確に足を出していきます。目と足の動きを一致させる感覚が磨かれます。


🌟 怖がりなお子様でも「できた！」を感じやすい 🌟

前を向いて歩く平均台は「落ちたらどうしよう」という恐怖心を感じやすいですが、横渡りは壁や指導員の手を握りやすく、カラダの幅を広く使って踏ん張りやすいという特徴があります。

「カニさん歩きで渡れた！」「最後まで落ちずに進めた！」という小さな成功体験が、運動への苦手意識を和らげていきます。


🌷スモールステップ 🌷

LUMOでは、ただ横に渡るだけでなく、その子のペースに合わせて楽しく難易度を調整します。

最初は幅の広いマットの上でカニさん歩きからスタートし、慣れてきたら平均台へ挑戦。平均台の上に小さな「障がい物」を置いてそれをまたいで渡るなど、ゲーム感覚で楽しさを広げていきます。

「ちょっと難しそう」を「できた！」に変える工夫で、お子様のやる気と自信を育みます。

現在、無料相談・無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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