こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

LUMO（ルーモ）の運動教室では、子どもたちが毎日元気いっぱいにプログラムに取り組んでいます(*^-^*)

今回は、運動遊びの中から「棒ジャンプ」をご紹介します。

棒ジャンプとは、プールスティックなどの柔らかい棒を目印にして、走って近づき、タイミングを合わせてジャンプして飛び越える運動です。

「走る」「跳ぶ」という一見シンプルな動きですが、実はさまざまな身体の力を使っています。

棒ジャンプでどんな力が育つ？

棒ジャンプでは、主に次のような力を使います。

① 身体をコントロールする力

走りながら棒との距離を確認し、「いつジャンプするか」を考えて動く必要があります。

そのため、自分の身体の位置や動きを把握するボディイメージや、動作のタイミングを調整する力につながります。

② 協調運動・バランス能力

「走る→踏み切る→ジャンプする→着地する」という複数の動きを連続して行います。

手足や体幹を協調させながら動くことで、全身をスムーズに動かす協調運動や、着地時の姿勢を整えるバランス能力を育む経験になります。

③ 感覚を使って姿勢を調整する力

ジャンプでは、身体が一瞬宙に浮き、着地すると足から刺激が入ります。

このとき、前庭感覚や固有感覚など、身体の傾きや動き、関節・筋肉の状態を感じる感覚を活用しながら、姿勢を調整しています。

こうした「動いて、感じて、身体を調整する」経験は、さまざまな運動の基礎になります。

原始反射との関係は？

子どもの発達には、乳幼児期に見られる「原始反射」と呼ばれる反応があります。

原始反射は成長とともに徐々に整理され、意図的に身体を動かしたり、姿勢を調整したりすることにつながっていきます。

棒ジャンプでは、走る・跳ぶ・着地する中で姿勢を調整し、身体を自分でコントロールする経験を積むことができます。

特定の運動によって「原始反射が統合される」と考えるのではなく、こうしたさまざまな運動経験を積み重ねることが、身体の使い方や姿勢調整の発達につながっていきます。

「できた！」を大切に♪

棒の高さを低くしたり、最初は歩いてからジャンプしたりするなど、お子さまの様子に合わせて難易度を調整します。

「飛び越えられた！」という成功体験を積み重ねながら、楽しんで身体を動かすことが大切です。

LUMOでは、これからも遊びの中にさまざまな運動を取り入れ、身体を動かす楽しさや、自分の身体を上手に使う力を育んでいきます！

引き続き、LUMO白金高輪校をよろしくお願いいたします(*^-^*)

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