紙コップを落とさないように歩いてみよう！
今回は、紙コップを使った簡単で楽しい運動遊びをご紹介します♪

使うものは、なんと紙コップだけ！

紙コップを頭や肩にのせて、落とさないようにゆっくり歩いてみましょう。
「落とさないようにするには、どうしたらいいかな？」

身体の動きを意識しながら、楽しんでチャレンジしてみましょう！

まずは頭にのせてみよう！
紙コップを頭の上にそっとのせます。

そのまま、紙コップが落ちないようにゆっくり歩いてみましょう。

歩くときに身体が大きく揺れると、紙コップも落ちてしまいます。

背筋を伸ばして、ゆっくり、そーっと。

自分の身体の動きを意識しながら進んでみましょう♪

次は肩にチャレンジ！
頭にのせることに慣れてきたら、今度は肩に紙コップをのせてみます。

肩は頭よりも不安定なので、難易度がアップ！

「落とさないようにするには、身体をどう動かしたらいいかな？」

考えながら、一歩ずつ進んでみましょう。

楽しみながら集中力アップ！
紙コップを落とさないためには、紙コップの状態を意識しながら、自分の身体の動きを調整する必要があります。

そのため、遊びの中で自然と、

自分の身体の動きを意識する

姿勢を保つ

ゆっくり動く

目の前のことに集中する

といった経験につながります。

「落とさないぞ！」と集中しながら歩くことで、身体と頭を一緒に使って楽しむことができます♪

慣れてきたらレベルアップ！
できるようになってきたら、少しずつ難しくしてみましょう！

「もっとゆっくり歩いてみよう！」
「線の上を歩いてみよう！」
「ジグザグに進んでみよう！」

など、いろいろな方法でチャレンジできます。

紙コップが落ちても大丈夫！

「もう一回やってみよう！」と楽しみながら、何度も挑戦してみましょう。

遊びながら、自分の身体を思い通りに動かす経験を増やしていくことがポイントです。

身近な紙コップひとつでできる簡単な運動遊び。

ぜひ、みんなで「落とさないチャレンジ」に挑戦してみてくださいね♪

引き続き、LUMO白金高輪校をよろしくお願いいたします(*^-^*)

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