こんにちは！！
東京都港区にある運動教室　LUMO(ルーモ)白金高輪校です(*^-^*)
お子さんに「力を加減してほしいな」と思うことはありませんか？ 早く力加減を覚えてもらおうと、 「優しく置いてね」 「強く叩いたら痛いよ」 「今は小さな音にしようね」 という声がけをしたこともあるのではないでしょうか？ ですが、初めから力加減が分かるお子さまはいないのです なぜなら、力加減とは、感覚（固有受容覚）の認知過程の発達や自分で運動した経験から段々と身についていくものだからです。
【固有受容覚ってなぁに？】
固有受容覚とは...
■ 筋肉にどれくらい力が入っているか
■関節がどれくらい曲がっているか
■いま、自分がどんな姿勢をしているか等...
上記を感じ取る感覚のことです。
もし固有受容覚が感じ取りにくい状態のまま成長すると、力のコントロールが苦手になってしまいます。 固有受容覚が感じ取りにくい具体例 たとえば、力のコントロールが必要な場面で「気をつけよう！」と思っていても、ちょうど良い力加減が分からず、強くなってしまったり弱くなってしまったり……ということが起こってきます。 具体的には、 おもちゃを丁寧に扱うことが苦手 お友達を押し倒してしまう 姿勢をまっすぐに保てない 筆圧が非常に高い・低い コップにジュースを注ぐ時、勢いよく傾ける などの特徴が挙げられます。 時にやる気がないように見られてしまったり、乱暴にしているように思われてしまったりすることがありますが、決してそうではないのです。 力加減を覚える運動遊びとして、
【背中合わせでボール送り】があります
ルールは、小さいボールから大きいボール4個を用意して、お友達と背合わせにし、ボールを挟みます。
その状態から、スタートからゴール地まで4回繰り返します
効果は、固有覚を鍛える他、良肢位の強化として、背中の筋肉の強化（脊柱起立筋等）、お友達のと協調性が芽生える等、様々な効果が期待できます
力加減が難しく悩まれている方は是非‪LUMOで一緒に学びませんか？
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