こんにちは！！東京都港区にある運動教室 LUMO(ルーモ)白金高輪校です(*^-^*)
先日、LUMO白金高輪校では、ケンケンの応用として、グルグルケンケン！紙コップキャッチをしました✨
そこで！本日はけんけんのお話です(*^-^*)
けんけん（片足ジャンプ）に必要な身体機能は、以下のようにいくつかの要素が組み合わさっているんです↓
1.2. 筋力、バランス能力
※俗にいう、体幹筋、下肢筋(割愛いたします)
静的バランス：片足立ちで止まれる
動的バランス：ジャンプしても倒れずに次の動作に移れる
前庭感覚：空中での体の位置を感じて調整する
3. 協調運動（コーディネーション）
タイミングよく踏み切る
空中で体を安定させる
着地後すぐに次のけんけんへ移るリズム感
4. 関節可動域
足首・膝・股関節がスムーズに曲げ伸ばしできること
着地時に衝撃を吸収できる柔軟性
5. 認知・プランニング能力
「ここに着地する」という目標に合わせてジャンプ距離を調整する
左右どちらの足を使うか切り替える判断力
🌟まとめ：けんけんは筋力 × バランス × タイミング × 認知が揃ってはじめてできる運動です。できない場合は、まず「片足立ちで3秒静止」「両足ジャンプ」「踏み切りのタイミング練習」などから段階的に練習すると良いですよ(*^-^*)
みなさんも是非！挑戦してみてくださいね♪
💗----------------------------------------------------------💗
港区には他にも校舎がございます！！
LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。
2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。
白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！
*********************************************
LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。
運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します!
>>無料相談・無料体験受付中!<<
♡木曜日、ご案内可能です(^_-)-☆
※その他の曜日は、随時ご相談ください！
お気軽にお問い合わせをお待ちしております！
【体験時間】
・10:30～11:15
・15:30～16:15
・16:30～17:30
4月より土曜日を開校いたします✨
7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！
現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(*^^*)
【持ちもの】
動きやすい服装と水筒！！
※受給者証お持ちでしたらご持参ください
子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校
東京都港区三田5丁目18-12 1F
TELl:03-6277-4142
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
子どもの運動教室LUMO三田校
東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階
TEL:03-6453-7397
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
先日、LUMO白金高輪校では、ケンケンの応用として、グルグルケンケン！紙コップキャッチをしました✨
そこで！本日はけんけんのお話です(*^-^*)
けんけん（片足ジャンプ）に必要な身体機能は、以下のようにいくつかの要素が組み合わさっているんです↓
1.2. 筋力、バランス能力
※俗にいう、体幹筋、下肢筋(割愛いたします)
静的バランス：片足立ちで止まれる
動的バランス：ジャンプしても倒れずに次の動作に移れる
前庭感覚：空中での体の位置を感じて調整する
3. 協調運動（コーディネーション）
タイミングよく踏み切る
空中で体を安定させる
着地後すぐに次のけんけんへ移るリズム感
4. 関節可動域
足首・膝・股関節がスムーズに曲げ伸ばしできること
着地時に衝撃を吸収できる柔軟性
5. 認知・プランニング能力
「ここに着地する」という目標に合わせてジャンプ距離を調整する
左右どちらの足を使うか切り替える判断力
🌟まとめ：けんけんは筋力 × バランス × タイミング × 認知が揃ってはじめてできる運動です。できない場合は、まず「片足立ちで3秒静止」「両足ジャンプ」「踏み切りのタイミング練習」などから段階的に練習すると良いですよ(*^-^*)
みなさんも是非！挑戦してみてくださいね♪
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港区には他にも校舎がございます！！
LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。
2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。
白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！
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LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。
運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します!
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♡木曜日、ご案内可能です(^_-)-☆
※その他の曜日は、随時ご相談ください！
お気軽にお問い合わせをお待ちしております！
【体験時間】
・10:30～11:15
・15:30～16:15
・16:30～17:30
4月より土曜日を開校いたします✨
7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！
現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(*^^*)
【持ちもの】
動きやすい服装と水筒！！
※受給者証お持ちでしたらご持参ください
子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校
東京都港区三田5丁目18-12 1F
TELl:03-6277-4142
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
子どもの運動教室LUMO三田校
東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階
TEL:03-6453-7397
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/