こんにちは！！ 港区にある子ども運動教室LUMO（ルーモ）白金高輪校です(*^^*)
体幹が弱いと ・姿勢が崩れやすくなる →座っていてもすぐにぐにゃっとなってしまう ・バランスがとりにくい →片足立ちやジャンプが苦手だったり転びやすくなる ・動きがぎこちない →スキップやケンケン・走る・止まるがスムーズに出来ていないことがある ・集中が続きにくい →姿勢が不安定だとカラダに意識が向きすぎて勉強など集中しにくくなる ・疲れやすい →姿勢を保つだけで体力を使ってしまいすぐに疲れたとなりがち 生活で見られるサイン ・食事中に椅子からずり落ちそうになる ・トイレでじっと座ってられない ・長時間の読書や勉強がしんどそう ・走るとふらふらする ・自転車のバランスがうまくとれない 体幹を鍛える運動メニュー 〇ワニ歩き ・うつ伏せになり肘と膝でカラダを支える ・手足を交互に動かしながら前に進む 〇くま歩き ・四つん這いの姿勢から膝を少し浮かせる ・手と足を交互に出して歩く 〇片足バランス ・片足上げて10秒キープ 〇ゆりかご ・両手で膝を抱えて背中を丸めて座る ・後ろに転がり起き上がる 〇ひこうきバランス ・うつ伏せに寝て手足を床から少し浮かせる 体幹は「カラダの中心」であり「土台」になります。 強くなると動きやすくなるだけでなく、集中力や自信につながります。
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港区には他にも校舎がございます！！
LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。
2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。
白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！
*********************************************
LUMOは、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。
運動を通してお子さんの「できた!」を引き出します!
>>無料相談・無料体験受付中!<<
♡木曜日、ご案内可能です(^_-)-☆
※その他の曜日は、随時ご相談ください！
お気軽にお問い合わせをお待ちしております！
【体験時間】
・10:30～11:15
・15:30～16:15
・16:30～17:30
4月より土曜日を開校いたします✨
7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！
現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(*^^*)
【持ちもの】
動きやすい服装と水筒！！
※受給者証お持ちでしたらご持参ください
子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校
東京都港区三田5丁目18-12 1F
TELl:03-6277-4142
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
子どもの運動教室LUMO三田校
東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階
TEL:03-6453-7397
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
体幹が弱いと ・姿勢が崩れやすくなる →座っていてもすぐにぐにゃっとなってしまう ・バランスがとりにくい →片足立ちやジャンプが苦手だったり転びやすくなる ・動きがぎこちない →スキップやケンケン・走る・止まるがスムーズに出来ていないことがある ・集中が続きにくい →姿勢が不安定だとカラダに意識が向きすぎて勉強など集中しにくくなる ・疲れやすい →姿勢を保つだけで体力を使ってしまいすぐに疲れたとなりがち 生活で見られるサイン ・食事中に椅子からずり落ちそうになる ・トイレでじっと座ってられない ・長時間の読書や勉強がしんどそう ・走るとふらふらする ・自転車のバランスがうまくとれない 体幹を鍛える運動メニュー 〇ワニ歩き ・うつ伏せになり肘と膝でカラダを支える ・手足を交互に動かしながら前に進む 〇くま歩き ・四つん這いの姿勢から膝を少し浮かせる ・手と足を交互に出して歩く 〇片足バランス ・片足上げて10秒キープ 〇ゆりかご ・両手で膝を抱えて背中を丸めて座る ・後ろに転がり起き上がる 〇ひこうきバランス ・うつ伏せに寝て手足を床から少し浮かせる 体幹は「カラダの中心」であり「土台」になります。 強くなると動きやすくなるだけでなく、集中力や自信につながります。
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LUMO芝浦校では、現在定員が満たしており、空き枠がない状況になっております。
2023年9月にオープンした【LUMO三田校】もございます。
白金高輪校・三田校共に、ご興味のある方は是非お問合せ下さい！
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※その他の曜日は、随時ご相談ください！
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【体験時間】
・10:30～11:15
・15:30～16:15
・16:30～17:30
4月より土曜日を開校いたします✨
7月よりLUMO白金高輪校が開校いたしました！！
現在も空きがありますので、無料で体験ができますので、ぜひ一度お問合せください(*^^*)
【持ちもの】
動きやすい服装と水筒！！
※受給者証お持ちでしたらご持参ください
子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校
東京都港区三田5丁目18-12 1F
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子どもの運動教室LUMO三田校
東京都港区芝3-30-11 芝3第2ビル2階
TEL:03-6453-7397
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