こんにちは😄
ポラリス大治教室です！

私たちの目標は、
お子様のできることを増やし、
社会で活躍できるように
サポートすることです！


本日は【健康管理】について
ご紹介します！


私たちが日々生活する中で、
健康管理はとても大切です。

今回は…

1.食事
2.運動
3.睡眠
に分けてお伝えします！

1.食事

食べるということは健康に大きく
影響します！特に朝ごはんは大切です。

1日の始まりに脳や身体機能を
ウォーミングアップさせる効果があります。

食事を介して家族やお友だちとの
コミュニケーションを取ることもできます。

ポラリスでも学校がない日や
早帰りの日には
お昼ご飯をみんなで一緒に
楽しく食べています。 🥤

2.運動

体を動かすことで免疫力もアップします！
ポラリスでは、朝にラジオ体操を行い
その後軽い腹筋やプランクを行ったりして
体をうごかしてます💪

3.睡眠

夜更かしは成長ホルモンを抑制してしまうので
子どもにとってはメリットがありません。
次の日のパフォーマンスにも
影響が出るので、必ず適切な睡眠をとりましょう💤


お子様のライフスキルに
関する不安がある場合は、
お気軽にご相談ください。


お問い合わせはこちらから！
☎052-445-1091
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