子どもが自分の名前や好きな言葉を書けるようになる――。
それは単なる「技術習得」ではなく、自己表現の一歩であり、自己肯定感を育てる大切なステップです。

今回は、療育現場や自宅でできる「文字を書く練習（実践編）」の具体的な方法と、支援のポイントを詳しく解説します。

1. 書く練習はなぜ大切？
文字を書くことは、学校生活だけでなく将来的な生活の中で欠かせないスキルです。
特に発達支援が必要なお子さんの場合、以下のような効果があります。

自己表現の手段が増える

ルールの理解（マス目に収める、線に沿って書く）

指先・目・脳の協調運動の促進

成功体験による自信の獲得

2. 書く前の“準備力”がカギ！
いきなり文字を書くのではなく、まずは運筆力（線を引く力）や姿勢保持、指先の微細運動などの土台を育てましょう。

✅おすすめ準備アクティビティ
シール貼り・ビーズ通し（指先のコントロール）

うつ伏せでの読み聞かせ（姿勢の安定）

粘土やおはじき遊び（手の筋力向上）

3. 文字を書く練習の実践法【段階別】
🔹ステップ1：線を引く練習からスタート
まっすぐ・ギザギザ・カーブなど、運筆の基礎練習で書く感覚を身につけます。
この段階では、鉛筆の持ち方や手首の動きを丁寧にサポートしましょう。

🔹ステップ2：なぞり書きで文字の流れを理解
ひらがなや数字の「点線」や「矢印付き文字」をなぞることで、文字の形と書く順序を自然と習得できます。

🔹ステップ3：マスの中に文字を書く
マス付きのノートやプリントを使い、大きさやバランスを意識して書く練習へ。
文字がはみ出してしまってもOK！「マスの中に収める」意識を育てていきます。

🔹ステップ4：短い語句を書く練習へ
名前や好きな言葉（「ねこ」「おにぎり」など）を自分で書いてみる段階です。
イラスト付きの課題プリントを使うとイメージと結びついて覚えやすくなります。

4. 書くのが苦手な子への支援ポイント
課題 支援アイデア
筆圧が弱い クレヨン→鉛筆→ペンと段階的に変える。太めの鉛筆やグリップを使う。
姿勢が崩れる 机とイスの高さ調整、足台の使用、クッションの活用。
注意がそれやすい 5分タイマーを使った「書くタイム」導入、手順を明確に。
文字の形を覚えられない 絵カードやストーリーと結びつけて記憶（例：「し＝しっぽのし」）

5. よくあるQ&A
Q. 何歳から文字の練習を始めればいいの？
A. 興味が出てきたらいつでもOK。4歳〜5歳ごろに取り組む子が多いですが、「書きたい！」と思ったときがチャンスです。

Q. どれくらい練習すればいいの？
A. 1日5〜10分の短時間でも大丈夫。長くやるよりも「毎日少しずつ」が効果的です。

6. まとめ
文字を書く力は、一朝一夕では育ちません。
でも、書くことに少しずつ慣れ、「書けた！」という体験を積み重ねることで、お子さんの自信と意欲が育っていきます。

焦らず、楽しみながら進めていきましょう。