「家庭でできる対策を試しても、なかなか改善しない…」
そんなときは 専門機関に相談 してみるのも一つの方法です💡
🏥 相談できる場所
✅ かかりつけの小児科（基本的な診察やアドバイス）
✅ 発達支援センター・保健センター（発達や睡眠の相談）
✅ 睡眠外来・小児精神科（本格的な検査や治療）
🩺 治療の選択肢
💊 薬物療法（医師の指導のもと、必要な場合のみ）
💡 光療法（朝に強い光を浴びることで体内時計を調整）
🛏 行動療法（生活習慣の見直しやリラックス方法の指導）
子どもの眠りは、成長や発達にとても大切 です✨
「なかなか改善しない…」と感じたら、早めに専門家に相談してみてくださいね😊💤
睡眠障害を改善するための相談先🩺
学ぶ
25/04/25 14:45
