こんにちは!こどもプラス新松戸教室です🌷
本日は、足の付け根(腸腰筋)をしっかり使う運動遊びに取り組みました😊
準備運動では、お尻を床につけない屈伸運動に挑戦!
股関節・膝・足首を大きく曲げて姿勢を保つことで、関節の可動域を広げるだけでなく、お腹の深い部分にあるインナーマッスルも鍛えることができます✨
サーキットでは、「跨ぎ運動」に挑戦しました!
障害物をまたぐ際には、足を高く持ち上げながら片足でバランスを取るため、腸腰筋や体幹、バランス感覚を養うことにつながります🌟
子どもたちは一歩ずつ慎重に進みながらも、楽しそうにチャレンジしていました😊
これからも、遊びを通して楽しみながら、体を支える力やバランス感覚を育んでいきたいと思います♪
【こどもプラス新松戸教室】
〇千葉県松戸市新松戸3丁目219新松戸CSビル201
(新松戸駅徒歩10分)
〇TEL:050-1792-2322
見学・無料体験、随時受付中です😊
本日は、足の付け根(腸腰筋)をしっかり使う運動遊びに取り組みました😊
準備運動では、お尻を床につけない屈伸運動に挑戦!
股関節・膝・足首を大きく曲げて姿勢を保つことで、関節の可動域を広げるだけでなく、お腹の深い部分にあるインナーマッスルも鍛えることができます✨
サーキットでは、「跨ぎ運動」に挑戦しました!
障害物をまたぐ際には、足を高く持ち上げながら片足でバランスを取るため、腸腰筋や体幹、バランス感覚を養うことにつながります🌟
子どもたちは一歩ずつ慎重に進みながらも、楽しそうにチャレンジしていました😊
これからも、遊びを通して楽しみながら、体を支える力やバランス感覚を育んでいきたいと思います♪
【こどもプラス新松戸教室】
〇千葉県松戸市新松戸3丁目219新松戸CSビル201
(新松戸駅徒歩10分)
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