こんにちは！
児童発達支援・放課後等デイサービス ハッピードリームです。

本日のプログラムは『ドリームヨガスタジオ』です✨️

身体作りの一環で、ヨガを行いました✨
最初は深呼吸からスタート。ゆっくりと呼吸を整えながら、気持ちを落ち着かせていきます🌿
みんなも意識して姿勢を整えようとする様子が見られ、とても素敵でした😊

プロジェクターに映る動画を見ながら、いろいろなヨガのポーズに挑戦！
簡単なものから少し難しいものまで、なんと約20ポーズ👏✨

1つのポーズを20秒キープするのはなかなか大変…！
ですが、フラフラしながらも「がんばる！」という気持ちで一生懸命取り組むことができました💪！

自分の体と向き合いながら、最後までよく頑張りました🌈
これからも楽しく体を動かしていきましょう💪✨
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