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理学療法士が教える体幹の重要性🌸

こんにちは😃 理学療法士の山本です。 今回は「理学療法士が教えるシリーズ」として、体幹の重要性についてお話しします。 体幹とは、お腹・背中・腰まわりなど、体の中心部分のことを指します。 この体幹がしっかりしていることで、姿勢を保ったり、手足をスムーズに動かしたりすることができるようになります✨ 実は、走る・跳ぶ・座る・書くなど、日常のさまざまな動きの土台になっているのが体幹です。 【理学療法士が見るポイント】 ・座っている姿勢が崩れやすくないか ・すぐに寝転がってしまわないか ・動いている時にふらつきがないか ・手足を動かす時に体が安定しているか ・疲れやすさがないか 【体幹が育つことで期待できること】 ・姿勢が安定する ・バランス能力の向上 ・転びにくくなる ・集中力の向上 ・運動がスムーズになる 体幹が弱いと、座るだけでも疲れてしまい、姿勢が崩れたり集中しにくくなることがあります。 逆に、体幹が安定すると、体を上手に使えるようになり、遊びや運動にも自信がついていきます😊 デイジーでは、ジャンプ遊びやバランス遊び、マット運動などを通して、楽しみながら自然と体幹が育つよう支援しています✨ 面談は随時受け付けています🌼 お気軽にお問い合わせ下さいませ🌟 〒543-0011 大阪市天王寺区清水谷町10-12アンビエンテ清水谷1F ☎06-6795-4272 ✉daisy.20250401@gmail.com

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26/05/14 13:32 公開
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