人の思考や行動のほとんどは無意識（潜在意識）によることが多いと考えられています。
ルーティーンになっている日常生活のほとんどはそうではないでしょうか。
その中でもとくに、悪い習慣ほど無意識に行っている場合が多いとも言われています。その代表例が「ダイエット」
「痩せたいから食事制限をし、毎日ジムに通って運動しよう」と心に誓ても、数日たてば、満腹感を得たときの幸福感や、自宅でゆっくりくつろぐ至福間を過ごす悪い習慣（ダイエットするという目的にとっては）に引き戻されてしまいます。
ダイエットする→普段の生活に戻る→ダイエットする→普段の生活に戻る
という痩せれない行動パターンからなかなか抜け出せません。
この無意識の行動パターンから抜け出せなくなるのは、習慣となった思考の癖や行動パターンが潜在意識に刷り込まれているため、無意識に普段の行動を保とうとしてしまうからです。言い方を変えると無意識（潜在意識）が変化を拒むのです。
人の思考の癖や行動パターンは無自覚のまま形成されるので意志の力で変えようとしても、なかなか変えれません。なぜなら、人間の意識は約９０％の無意識（潜在意識）と１０％の顕在意識とで成り立っているからです。
よくない自分の在り方を変えるには、本人が気づいていない無意識（潜在意識）を変えるしかありません。
そして、無意識を意識化できれば、生き方や考え方、すなわち自分自身を変えることが可能です。
そのために役立つツールが「ジョハリの窓」です。
ルーティーンになっている日常生活のほとんどはそうではないでしょうか。
その中でもとくに、悪い習慣ほど無意識に行っている場合が多いとも言われています。その代表例が「ダイエット」
「痩せたいから食事制限をし、毎日ジムに通って運動しよう」と心に誓ても、数日たてば、満腹感を得たときの幸福感や、自宅でゆっくりくつろぐ至福間を過ごす悪い習慣（ダイエットするという目的にとっては）に引き戻されてしまいます。
ダイエットする→普段の生活に戻る→ダイエットする→普段の生活に戻る
という痩せれない行動パターンからなかなか抜け出せません。
この無意識の行動パターンから抜け出せなくなるのは、習慣となった思考の癖や行動パターンが潜在意識に刷り込まれているため、無意識に普段の行動を保とうとしてしまうからです。言い方を変えると無意識（潜在意識）が変化を拒むのです。
人の思考の癖や行動パターンは無自覚のまま形成されるので意志の力で変えようとしても、なかなか変えれません。なぜなら、人間の意識は約９０％の無意識（潜在意識）と１０％の顕在意識とで成り立っているからです。
よくない自分の在り方を変えるには、本人が気づいていない無意識（潜在意識）を変えるしかありません。
そして、無意識を意識化できれば、生き方や考え方、すなわち自分自身を変えることが可能です。
そのために役立つツールが「ジョハリの窓」です。
