この日は、体幹トレーニングを目的に「みんなでプール棒で腹筋!」という運動プログラムを行いました。
みんな1列に仰向けになり、プール棒を持った支援員が端から子供達の足下をプール棒を走らせてゆき、プール棒に当たらないように両足を上げる運動です。
上げ過ぎず、斜め30度くらいが、腹筋には効く角度。
腹筋がぷるぷるして、足を上げ過ぎてしまう子もいましたが、みんな和気あいあいと頑張っていました!
みんな1列に仰向けになり、プール棒を持った支援員が端から子供達の足下をプール棒を走らせてゆき、プール棒に当たらないように両足を上げる運動です。
上げ過ぎず、斜め30度くらいが、腹筋には効く角度。
腹筋がぷるぷるして、足を上げ過ぎてしまう子もいましたが、みんな和気あいあいと頑張っていました!