こんにちは！
TAKUMI（たくみ）です。

今日は、未就学のお友達と一緒に行った「前転」の練習についてご紹介します📢

マット運動の基本とも言える前転ですが、実は見た目以上にたくさんの身体の使い方が必要な動きです。
頭の位置、手や足の力の入れ方、そして何より「回る」ことへのちょっぴりの勇気💪
今回は、その“前転”に挑戦するための段階的な運動と、うまく回るためのコツも合わせて取り組みました。

まず最初は、「あひるさん歩き」からスタート🦆
しゃがんだ姿勢のまま、腕を使って前に進んでいく動きです。
この運動では、股関節や足首の柔軟性を高めたり、体を小さく丸める感覚をつかんでもらうことが目的🌟
しゃがんでいる姿勢から手を前に出してバランスをとることで、自然と前転に必要な姿勢へとつながっていきます。

次に行ったのは、「くまさんポーズ」🐻
手と足を床について、お尻を高くあげた四つ這いの姿勢です。
これは、前転の始まりの形☝️
手の位置や体重のかけ方、頭の位置の確認など、実際の前転に一歩近づいた動きになります。
「両手を前にピタッ」「おしりを高くして」「頭はおへそを見ようね！」と、スタッフが声をかけながら、子どもたちがイメージを持てるように促していきました✨

いざ、マットの上での前転に挑戦！

一人ひとりのレベルに合わせて、ゆっくりと段階を踏んでいきます。
怖がっている子には、スタッフが体を支えて安心して回れるようにサポート🤗
「こわくないよ、ゆっくりでいいからね」と声をかけると、ドキドキしながらも挑戦してくれる姿がたくさん見られました。

ここで、前転のときに大切な“コツ”をもう一度確認💡

前転のポイントは３つ！
① あひるさんのように、しっかりしゃがんでスタート
② くまさんポーズで、手をついておしりを高く
③ 頭を丸めておへそを見る！目線が前に行くと、うまく回れないよ！

この3つを意識することで、自然ときれいな前転に近づいていきます。

何回も繰り返すうちに、初めは恐る恐るだった子も少しずつコツをつかみ、最後には勢いよくマットの上を回れるようになったお友達もいました🥰

TAKUMIでは、運動の「できた！」という成功体験を大切にしています。
そのために、無理のないステップで、楽しく体を動かしながら自然とスキルを身につけていけるよう、スタッフが一人ひとりに合った声かけやサポートを心がけています🫡

前転も、いきなり「回ろう！」と言われてもなかなか難しいもの💦
でも「あひるさんになって」「くまさんになって」「おへそを見よう」と順番に取り組んでいけば、少しずつ自信がついて、自然と挑戦できるようになります。

これからも、TAKUMIでは運動の土台となる身体づくりや、自信につながる経験を大切に、楽しい活動を続けていきます！

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