足の指先に力と意識を集中することって、
日常生活ではなかなか無いですよね。
今回のプログラムは、普段は意識していない箇所に力を入れることで、
自分の身体の使い方を体感します。
足で積み木を積み上げるのはもちろん難しいのですが、足先を使って積み木を挟むのにも一工夫必要です。
座り方を変えてみたり、足裏のどの部分で挟めば上手く持ち上げられるかなど、
自分で考えながら身体の動かし方を変えていきます。
足の使い方に慣れてきたら、積み上げる時には自分で「〇個積み上げる！」と目標を決めて挑戦。
できたー！と達成感も味わえるプログラムになりました。
日常生活ではなかなか無いですよね。
今回のプログラムは、普段は意識していない箇所に力を入れることで、
自分の身体の使い方を体感します。
足で積み木を積み上げるのはもちろん難しいのですが、足先を使って積み木を挟むのにも一工夫必要です。
座り方を変えてみたり、足裏のどの部分で挟めば上手く持ち上げられるかなど、
自分で考えながら身体の動かし方を変えていきます。
足の使い方に慣れてきたら、積み上げる時には自分で「〇個積み上げる！」と目標を決めて挑戦。
できたー！と達成感も味わえるプログラムになりました。