皆様、2月も今週で終わりですが、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、スクワットをお勧めしたいと思います。
未入学児にスクワット❓と思われたかと思いますが
下半身の筋力やバランス、体感を鍛えるのに最適な運動です。
こつは膝がつま先より前に出ないこと👣や椅子に座る姿勢で行うのが
ポイントです。😊
8秒かけてしゃがみ、8秒かけて戻るスロースクワットもありますが
無理をしないで楽しく行うこと(*^-^*)
親子で手をつないで向い合って行うと遊び感覚でできますね!!
ワールドキッズでは随時体験見学を行っております。
ぜひ観にいらしてくださいね。
お待ちしております✌
今日は、スクワットをお勧めしたいと思います。
未入学児にスクワット❓と思われたかと思いますが
下半身の筋力やバランス、体感を鍛えるのに最適な運動です。
こつは膝がつま先より前に出ないこと👣や椅子に座る姿勢で行うのが
ポイントです。😊
8秒かけてしゃがみ、8秒かけて戻るスロースクワットもありますが
無理をしないで楽しく行うこと(*^-^*)
親子で手をつないで向い合って行うと遊び感覚でできますね!!
ワールドキッズでは随時体験見学を行っております。
ぜひ観にいらしてくださいね。
お待ちしております✌