こんにちは😊
ワールドキッズ阪東橋です🏫
今日は、スクワットをご紹介します!
下半身の強化に効果抜群です💡
部活の時間に大変だった記憶がある親御さんも多いかもしれませんが、今回はゆるーく楽しく行います✨
やり方は簡単🎵
ゆっくり8秒かけてしゃがむ
8秒かけて立つ
💡 コツ
立つときに膝を伸ばしすぎない
しゃがんだ時に膝が前に出ない
親子で手をつないで行うと、バランスの良い運動になります👨👩👧
ぜひお家でも試してみてくださいね💖
ワールドキッズでは、随時体験・見学を行っております👀
お気軽に遊びにいらしてください✨
ワールドキッズ阪東橋です🏫
今日は、スクワットをご紹介します!
下半身の強化に効果抜群です💡
部活の時間に大変だった記憶がある親御さんも多いかもしれませんが、今回はゆるーく楽しく行います✨
やり方は簡単🎵
ゆっくり8秒かけてしゃがむ
8秒かけて立つ
💡 コツ
立つときに膝を伸ばしすぎない
しゃがんだ時に膝が前に出ない
親子で手をつないで行うと、バランスの良い運動になります👨👩👧
ぜひお家でも試してみてくださいね💖
ワールドキッズでは、随時体験・見学を行っております👀
お気軽に遊びにいらしてください✨