こんにちは！
Lii sports studio大手町です！

これからの季節、インフルエンザやコロナウイルスなどの感染症や
風邪が流行る時期になりますよね😭
そこでおすすめしたいことが、運動をすること👀
みなさんは運動と免疫力に関係があることをご存知ですか？🤔
今回は、運動が免疫力アップに繋がる理由をお伝えします🌟

運動が身体にもたらす効果はさまざま💖

①血液とリンパの流れの促進🔥
免疫細胞が体内の隅々まで行き渡りやすくなり、
老廃物の排出や免疫細胞の移動がスムーズになります🙌

②体温を上昇させる🔥
運動によって体温が上昇すると、
免疫細胞の活性化が促進されます🍀
特に白血球に含まれる免疫細胞は、
体温が高いほど活発に働くため、
免疫力向上の効果が期待できますよ😎

③筋肉量を増加させる🔥
筋肉はアミノ酸を蓄え、免疫細胞の材料となります💪
また、運動時の体温上昇が大きくなり、
血行促進や代謝アップにも繋がりますよ👍

その他にも、免疫力に効果のある
いいことがたくさんありますよ😊
リィスポーツで習慣的に運動をして、
免疫力を高めていきましょう🎶

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実際にスタジオでプロのコーチたちと
一緒に運動してみませんか？
驚きや発見があるかも…💭
ご相談も受け付けておりますので、
ぜひお気軽にお問い合わせください🌱
　
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