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(56件)

緊張をほぐす「タッチケア」:優しく手を置くだけの効果。

みなさんこんにちは😊! いかがお過ごしでしょうか…❓❓ すっかり暖かい日が続くようになりましたね🌸 今回は、お子さんの「筋緊張」にまつわるお話をしていきたいと思います…! ご家族やケアに関わる方々にとって、お子さんの「筋緊張」は日々の大きな課題ですよね。 今回は、特別な技術がなくても今日からご自宅で実践できる、「タッチケア(手当て)」の力についてお伝えします。 --- 🍀緊張をほぐすのは「揉む」だけではなく「触れる」だけでも◎ 体が硬くなっているのを見ると、つい「ほぐしてあげなきゃ」とマッサージのように揉んだり動かしたりしたくなるかもしれません。しかし、場合によっては強い刺激はかえってさらに緊張を強めてしまうことがあります。 そこで大切になるのが、「触れる=タッチ」という考え方です。 🍀なぜ「タッチ」でリラックスするのか? 私たちの皮膚には、心地よい刺激を脳に伝える神経があります。優しく、じわ〜っと手を置かれることで、脳は「ここは安全だよ」「安心してもいいよ」という信号を受け取ります。 副交感神経が優位になる: 深いリラックス状態に入り、呼吸が穏やかになります。 幸せホルモン「オキシトシン」: 触れている側、触れられている側の双方に分泌され、絆を深めます。 自分の体の輪郭を知る:どこに自分の体があるのかを感じ取ることで、安心感に繋がります。 --- 🍀今日からできる「優しいタッチ」のポイント 特別な準備は必要ありません。以下の3つのポイントを意識してみてください! 1. 「面」でゆったりと触れる 指先ではなく、手のひら全体を使って、お子さんの体に広い面積で触れます。 背中や太もも、お腹など、お子さんがリラックスしやすい場所から始めてみましょう…! 2. 重みを預けるだけ 力を入れて押す必要はありません。自分の手の重みを、そっとお子さんの体に乗せるようなイメージです。 ポイント: 「温かさ」が伝わるまで、じっと30秒〜1分ほど動かさずに待ってみてください。 3. 呼吸を合わせる 大人の呼吸が速いと、お子さんにも緊張が伝わります。まずは大人が深く息を吐き、ゆったりとしたリズムでお子さんの呼吸に寄り添ってみましょう。 --- 🍀変化を急がない「心の交流」 タッチケアの目的は、筋肉を柔らかくすることだけではありません。「あなたのそばにいるよ」というメッセージを届け、親子の絆を深めることにもつながります。😊 すぐには筋肉が緩まなくても、お子さんの表情が和らいだり、視線が穏やかになったりする。そんな小さな変化を一緒に喜べる時間を、私たちは大切にしたいと考えています。 --- 「最近、緊張が強くて寝つきが悪いな…」 「お家での関わり方に悩んでいる…」 そんな時は、ぜひお気軽にスタッフへお声がけください。 一緒に、お子さんにとって一番心地よい「タッチ」を見つけていきましょう。😊

Animo Kids池袋園/緊張をほぐす「タッチケア」:優しく手を置くだけの効果。
おまちしています☺
26/04/20 13:08 公開

「良肢位」ってなに?~お家でもできる、ポジショニング方法~

こんにちは!😊 いつもAnimo Kids池袋園のブログをご覧いただきありがとうございます。 ところでみなさん… お子様の姿勢について、悩まれたことはありませんか❓ また、どこかで「良肢位(りょうしい)」という言葉、聞いたことある方いませんか❓ 「良い姿勢のことかな?」となんとなくイメージはできても、具体的にどうすればいいのか、なぜ必要なのか、疑問に思うこともありますよね。 今回は、リハビリの観点も踏まえながら、基礎知識である「基本肢位」を交え、お家で今日から実践できる「関節を守るための工夫」についてお話しします。 --- 🌟1. 「基本肢位」と「良肢位」の違いとは? まずは言葉の整理から始めましょう。実はリハビリの世界では、姿勢を2つの考え方で使い分けています。 基本肢位(きほんしい): いわゆる「気をつけ」の姿勢のことです。関節の動く範囲(可動域)を測る際の「0度」となる基準の姿勢を指します。 良肢位(りょうしい): 別名「機能的肢位」とも呼ばれます。もし万が一、関節が固まって動かなくなってしまったとしても、「日常生活で一番困らない(機能的な)角度」のことです。 重症心身障害児のお子様にとって、ずっと同じ姿勢でいることは、関節が固まる「拘縮(こうしゅく)」のリスクを伴います。だからこそ、この「良肢位」を意識して、関節に負担をかけないポジショニングが大切になるのです。 🌟 2. 各関節の「良肢位」の目安 実は、「良肢位」は、ただ真っ直ぐに伸ばせばいいわけではありません。少しだけ曲げた状態が理想的とされています。 肩:脇を少し開き、腕を少し前に出した状態 肘: 軽く曲げた状態 手首: 軽く上に反らした状態(10°〜20°程度) 股関節: 少し曲げ、少し外側に開いた状態 膝:ピンと伸ばしきらず、ごく軽く曲げた状態 足首:足の裏が床に対して垂直(90度)に近い状態 これらは「何かを持ち上げる」「歩く」「座る」といった動作に繋がりやすい、機能的な角度なのです。 🌟3. お家でできる!クッションを使った「良肢位」の作り方 お家にあるクッションや丸めたタオルを使って、お子様の体を優しくサポートしてみましょう。😊 ① 膝の下に「小さな山」を作る 仰向けで寝ているとき、膝がピンと伸びきっていると腰に負担がかかり、緊張も入りやすくなります。 実践:膝の裏に丸めたタオルやクッションを入れ、10〜20度くらい軽く曲がった状態を作ってあげましょう。これだけで全身の力が抜けやすくなります。 ② 腕を「まあるく」ポジション 腕が体の脇にピタッと張り付いたり、後ろに引けたりしていませんか? 実践:肩~腕の下にクッションを入れ、肘を軽く曲げ、後ろに引かれないようにすると、安心感に繋がります。 ③ 足首の「直角」キープ 布団の重みなどで足先が下を向いたまま(尖足:せんそく)になると、座位や立位を取りにくくなります。 実践: 足の裏にクッションを当てて、足首が90度近くになるよう支えを作ります。ただし、無理に押し付けず、優しく添えるのがポイントです。 最後に… 🌟大切なのは「心地よさ」のバランス 良肢位はあくまで「機能的に支障が少ない姿勢」の目安です。しかし、お子様一人ひとりによって、緊張の入り方やリラックスできる角度は異なります。 無理に教科書通りの角度に固定しようとするのではなく、「良肢位の考え方を参考にしながら、お子様が一番穏やかな表情でいられる位置」を一緒に探していきましょう…❣ また、今回は仰向けのポジショニングでしたが、横向き(側臥位:そくがい)のポジショニング方法もあるんです! ポジショニングについて「これで合っているかな?」「側臥位のポジショニング方法も知りたいな…」とお困りの際は、いつでもスタッフにご相談ください。毎日の心地よい姿勢作りを、一緒に支えていければ幸いです。😊 みなさまからのお問合せ、お待ちしております🎵

Animo Kids池袋園/「良肢位」ってなに?~お家でもできる、ポジショニング方法~
おまちしています☺
26/04/14 10:43 公開

レスパイト・休息の大切さ😊

みなさんこんにちは!😊 いかがお過ごしでしょうか❓ 季節の変わり目…体調お変わりありませんか❓ 今回は、お子さんのケアだけではなく、ご自身のケアの大切さについて お話していきたいと思います。 ---------------- 🌸あなたの「コップ」、空っぽのまま無理をしていませんか? 朝起きてから眠りにつくまで。 いえ、眠ってからも、24時間365日、緊張感の中にありますよね…。 「私がやらなきゃ」 「この子の状態を一番わかっているのは私だから」 その強い愛情と責任感ゆえに、自分のことはいつも後回し。 でも、ふとした瞬間に「もう、これ以上は頑張れない」と涙がこぼれそうになることはありませんか?それは、あなたの愛情が足りないからではなく、あなたの心の「コップ」が空っぽになっているサインです。 「レスパイト(休息)」は、わがままではありません 「子供を預けてまで休むなんて」と罪悪感を抱く方もいるかもしれません。 けれど、想像してみてください。 心にあるコップが空っぽの状態では、お子さんに注ぐエネルギーを無理やり絞り出すことになってしまいます。それは、親御さんご自身を削り取っているのと同じです。 🌸レスパイト(一時休息)は、単なる「手抜き」ではありません。 これからも長く、笑顔でお子さんの隣に居続けるために必要な「心のガソリン補給」なのです。 親御さんが「自分」を取り戻す時間の大切さ 一人の人間として、温かいコーヒーをゆっくり飲む。 好きな音楽を聴く。 あるいは、ただ「何もしない」で横になる。 そんな、ケアから離れて「自分自身」に戻る時間は、決してお子さんをないがしろにすることではありません。 親御さんの心が潤い、コップが満たされることで、結果としてお子さんにもより穏やかな気持ちで接することができるようになります。 🌸「まずは自分を大切に」から始めませんか? わたしたちの事業所を、ぜひ活用してください! これらは、お子さんのためであると同時に、「あなたの心を守るため」に存在しています。 「まだ大丈夫」と限界まで耐える前に、誰かに「少し休みたい」と伝えてみてください。 親御さんが笑顔でいること。 それが、お子さんにとっても、家族にとっても、一番の安心につながります。 あなたは、もう十分に頑張っています。 お子さんを大切にするのと同じくらい、あなた自身のことも大切にしてあげてくださいね…☺! 一時利用大歓迎です! ご連絡、お待ちしております🌟

Animo Kids池袋園/レスパイト・休息の大切さ😊
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26/04/10 12:00 公開

川瀬議員に来所いただきました!

皆さま、こんにちは。😊 春の柔らかな日差しが心地よい季節となりましたね🎵 先日、私たちの事業所に豊島区議会議員の川瀬さなえ議員が足を運んでくださいました。 今回は、その時の温かな交流の様子をお届け致します。 ------ 🌸まっすぐな想いに触れて 川瀬議員は、私たちが日頃感じている豊島区での課題や、ご家族から寄せられる切実な声に、一つひとつ丁寧に耳を傾けてくださいました。 特にお話しさせて頂いたことは、「移動支援」や「様々な支援の選択肢を知る機会の大切さ」について。 「通所サービスがあっても、送迎の点が壁になってしまう」「どこに相談すればいいのか分からず、たらい回しになってしまう」……そんな現状を共有した際、川瀬議員も、力強く共感してくださったのが印象的でした。 🌸 この街で安心して暮らすために お話しする中で見えてきたのは、「安心して住める街、命をつなげる街にしたい」という共通の願いです。 「制度の壁」に立ち止まるのではなく、どうすれば豊島区で安心して住み続けることができ、子どもたちやご家族が笑顔になれるか。そんな未来の話に、スタッフ一同、心がとても温かくなりました。 🌸 これからも、手を取り合って 行政や議員の方と直接つながれることは、私たちにとっても、そして何よりご利用者の皆さまにとっても、大きな安心材料になると確信しています。 「一人で頑張らなくていいんだよ」 「ここに来れば、誰かとつながれるよ」 そんなメッセージを、これからも川瀬議員のような心強いサポーターの皆さまと協力しながら、豊島区に広げていきたいと思っています。 川瀬議員、お忙しい中お越しいただき、本当にありがとうございました!

Animo Kids池袋園/川瀬議員に来所いただきました!
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26/04/07 10:57 公開
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