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🦩足裏感覚 × バランストレーニング🦩

こんにちは!!運動療育りあんです🌙

今日はストーン(バランスストーン)の上を渡る運動に取り組みました😊

傾く・回転する・高さが違うなど、足元の不安定さが絶妙に作られているため、
普通に歩く以上のたくさんの学びと刺激が入る遊びです🦩

🔸 足裏の感覚刺激(固有感覚)
ストーンは面が斜めになっていたり、角度が急だったりするため、
足裏が感じ取る情報が多く、自分の体重がどこに乗っているかを細かく感じ取る力を育てます。

不安定な面の上で姿勢を保とうとすると、自然とお腹と背中の筋肉が働きます🔥
体幹が使えるようになると、走る・跳ぶといった基礎運動の質もグッと変わります✨


遊びながら、身体の土台づくりに必要な要素がたっぷり詰まった運動でした😊✨

よく頑張りました✨




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