💪 体幹トレーニングに挑戦しました!
今回は、体幹を鍛える運動プログラムを行いました😊
まずは職員がお手本を見せながら、体の動かし方や姿勢のポイントを一つひとつ説明しました。
「お腹に力を入れてみよう!」「背中をまっすぐにしてみよう!」と声をかけながら、普段あまり意識することのない体の動きにも挑戦!
簡単そうに見える動きでも、実際にやってみると意外と難しく、バランスを取ろうと一生懸命頑張る子どもたち😊
体勢をキープしたり、ゆっくりと体を動かしたりしながら、それぞれのペースで取り組みました。
体幹を鍛えることは、姿勢を保つ力やバランス感覚を育てるだけでなく、椅子に座る時の姿勢や、日常生活での体の動かしやすさにもつながります。
大切なのは、ただ体を動かすだけでなく、「どこに力を入れるのか」「どうやって体を動かすのか」を知ること。
これからも、子どもたちの「できた!」を大切にしながら、楽しんで体を動かせるプログラムを取り入れていきたいと思います🌈
今回は、体幹を鍛える運動プログラムを行いました😊
まずは職員がお手本を見せながら、体の動かし方や姿勢のポイントを一つひとつ説明しました。
「お腹に力を入れてみよう!」「背中をまっすぐにしてみよう!」と声をかけながら、普段あまり意識することのない体の動きにも挑戦!
簡単そうに見える動きでも、実際にやってみると意外と難しく、バランスを取ろうと一生懸命頑張る子どもたち😊
体勢をキープしたり、ゆっくりと体を動かしたりしながら、それぞれのペースで取り組みました。
体幹を鍛えることは、姿勢を保つ力やバランス感覚を育てるだけでなく、椅子に座る時の姿勢や、日常生活での体の動かしやすさにもつながります。
大切なのは、ただ体を動かすだけでなく、「どこに力を入れるのか」「どうやって体を動かすのか」を知ること。
これからも、子どもたちの「できた!」を大切にしながら、楽しんで体を動かせるプログラムを取り入れていきたいと思います🌈