こんにちわ^^
ドレミファソライズぷち国分寺教室です♬
今日は日常の何気ない動きから
筋力を鍛える効果を期待する動きをご紹介したいと思います。
まっすぐに背中をのばし座ることって意外と難しいと
感じ、意識することで正しい姿勢になったりすることがありますよね^^
壁を支えにしながら行なうことで、バランス感覚が難しく感じていても、
安心して安全に下半身の体幹トレーニングができるのではないかと
思います。
正しく座ることで、血流をよくし、リラックス効果も期待できます。
特に成長期のお子様ですと、背筋を伸ばすと肺が広がり、脳に酸素と栄養が届きやすくなり、記憶力・理解力向上も期待できます^^
良いことずくしなので、ぜひお家でもお試しください🧸🌟
ソライズプチ国分寺☆彡
https://www.instagram.com/soraizkokubunji01/?igsh=MWVxdW1mYWQzZ2I5ag%3D%3D&utm_source=qr#
ドレミファソライズぷち国分寺教室です♬
今日は日常の何気ない動きから
筋力を鍛える効果を期待する動きをご紹介したいと思います。
まっすぐに背中をのばし座ることって意外と難しいと
感じ、意識することで正しい姿勢になったりすることがありますよね^^
壁を支えにしながら行なうことで、バランス感覚が難しく感じていても、
安心して安全に下半身の体幹トレーニングができるのではないかと
思います。
正しく座ることで、血流をよくし、リラックス効果も期待できます。
特に成長期のお子様ですと、背筋を伸ばすと肺が広がり、脳に酸素と栄養が届きやすくなり、記憶力・理解力向上も期待できます^^
良いことずくしなので、ぜひお家でもお試しください🧸🌟
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