こんにちは！ルミナスです🌷
今回はマット運動の中でも、「おきあがりこぼし」にチャレンジした場面をご紹介します✨
最初は、お腹に力を入れて起き上がることが難しく、横にコロン…と倒れてしまっていたお友達。
起き上がるためには、腹筋を使うことや身体を丸める感覚が必要になるため、まずは動きのイメージ作りからスタートしました😊
「おへそを見るようにしてみよう！」
「猫さんみたいに背中を丸めると、お腹に力が入りやすいよ～🐱」
そんな声かけを通して、少しずつ身体の使い方をイメージできるようになり、腹筋に力が入りやすくなる姿が見られました👏
回数を重ねる中で、姿勢をまっすぐ保とうとする力も育ち、少しずつ上達する様子がとても素敵でした✨
おきあがりこぼしは、腹筋や体幹の力だけでなく、自分の身体をどう動かすかを感じるボディイメージにもつながる活動です🌱
「今は少し難しいこと」も、コツを知って練習を積み重ねることで「できるかも！」に変わっていきます😊
一人でスムーズに起き上がれる日を楽しみにしながら、これからも一歩ずつ成長を応援していきます✨
今回はマット運動の中でも、「おきあがりこぼし」にチャレンジした場面をご紹介します✨
最初は、お腹に力を入れて起き上がることが難しく、横にコロン…と倒れてしまっていたお友達。
起き上がるためには、腹筋を使うことや身体を丸める感覚が必要になるため、まずは動きのイメージ作りからスタートしました😊
「おへそを見るようにしてみよう！」
「猫さんみたいに背中を丸めると、お腹に力が入りやすいよ～🐱」
そんな声かけを通して、少しずつ身体の使い方をイメージできるようになり、腹筋に力が入りやすくなる姿が見られました👏
回数を重ねる中で、姿勢をまっすぐ保とうとする力も育ち、少しずつ上達する様子がとても素敵でした✨
おきあがりこぼしは、腹筋や体幹の力だけでなく、自分の身体をどう動かすかを感じるボディイメージにもつながる活動です🌱
「今は少し難しいこと」も、コツを知って練習を積み重ねることで「できるかも！」に変わっていきます😊
一人でスムーズに起き上がれる日を楽しみにしながら、これからも一歩ずつ成長を応援していきます✨