夏休みも残り15日ほどとなりましたね☀️
「そろそろ学校の準備をしなきゃ…」と思いつつ、無理に生活リズムを戻そうとして子どもとバトルになっていませんか？
発達の特性やグレーゾーン傾向のあるお子さんは、急速な変化や「急かされること」が大の苦手です。
でも「残り15日」ある今なら、スモールステップで無理なく新学期への準備が整えられます！
今回は、今日から試せる「15日間のロードマップ」をまとめました。
🗓️ 【残り15〜10日】時間を戻す準備＆宿題チェック
起きる時間はそのままでOK。「起きたら日光を浴びる」だけで体内時計のリセットが始まります。
残りの宿題は付箋に書いて「見える化」しましょう。
🎒 【残り9〜5日】持ち物の確認＆スケジュールの視覚化
上履きのサイズチェックや持ち物準備を一緒に。「見通し」が立つと不安が減ります。
新学期最初の数日間のスケジュールをカレンダーに書いておきます。
🍀 【残り4〜0日】生活リズムの微調整＆気持ちの共感
寝る・起きる時間を「15分だけ」前にズラしてみる。
「学校行きたくないな」という言葉が出たら、否定せず「そっか、不安なんだね」と受け止めてあげましょう。
15日間かけて少しずつ慣らしていけば、新学期当日のプレッシャーもグッと軽くなります。
まずは今日、「朝カーテンを開けて光を浴びる」ことから始めてみませんか？✨
見学や体験、お悩み相談ご気軽にご相談ください。
「そろそろ学校の準備をしなきゃ…」と思いつつ、無理に生活リズムを戻そうとして子どもとバトルになっていませんか？
発達の特性やグレーゾーン傾向のあるお子さんは、急速な変化や「急かされること」が大の苦手です。
でも「残り15日」ある今なら、スモールステップで無理なく新学期への準備が整えられます！
今回は、今日から試せる「15日間のロードマップ」をまとめました。
🗓️ 【残り15〜10日】時間を戻す準備＆宿題チェック
起きる時間はそのままでOK。「起きたら日光を浴びる」だけで体内時計のリセットが始まります。
残りの宿題は付箋に書いて「見える化」しましょう。
🎒 【残り9〜5日】持ち物の確認＆スケジュールの視覚化
上履きのサイズチェックや持ち物準備を一緒に。「見通し」が立つと不安が減ります。
新学期最初の数日間のスケジュールをカレンダーに書いておきます。
🍀 【残り4〜0日】生活リズムの微調整＆気持ちの共感
寝る・起きる時間を「15分だけ」前にズラしてみる。
「学校行きたくないな」という言葉が出たら、否定せず「そっか、不安なんだね」と受け止めてあげましょう。
15日間かけて少しずつ慣らしていけば、新学期当日のプレッシャーもグッと軽くなります。
まずは今日、「朝カーテンを開けて光を浴びる」ことから始めてみませんか？✨
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