夏休みの昼食作りや付き添いが終わり、「やっと学校が始まった…」とほっとしたのも束の間。
連日の書類記入や時間割の確認、渋る子どもへの声かけで、保護者の方もヘトヘトになっていませんか？
「イライラして子どもに当たってしまった」
「もっと優しく接してあげたいのに余裕がない」
新学期のこの時期、そう悩む保護者の方はとても多いです。でも、安心してください。お子さまの変化に敏感に気づき、寄り添おうとしている時点で、あなたは十分に頑張っています。
家事のハードルを極限まで下げる
この数週間は「生きていれば100点」です。惣菜やレトルトを活用し、掃除も最低限で乗り切りましょう。
5分だけでも「一人の時間」を作る
子どもが学校に行っている間に、温かい飲み物を飲む、好きな音楽を聴くなど、意識して自分のための時間を取りましょう。
デイサービスや専門機関を頼る
一人で抱え込まず、愚痴や不安を吐き出せる場所を使ってください。
大人の心が整ってこそ、お子さまのサポートができます。まずはご自身のことも、しっかり労わってあげてくださいね。
連日の書類記入や時間割の確認、渋る子どもへの声かけで、保護者の方もヘトヘトになっていませんか？
「イライラして子どもに当たってしまった」
「もっと優しく接してあげたいのに余裕がない」
新学期のこの時期、そう悩む保護者の方はとても多いです。でも、安心してください。お子さまの変化に敏感に気づき、寄り添おうとしている時点で、あなたは十分に頑張っています。
家事のハードルを極限まで下げる
この数週間は「生きていれば100点」です。惣菜やレトルトを活用し、掃除も最低限で乗り切りましょう。
5分だけでも「一人の時間」を作る
子どもが学校に行っている間に、温かい飲み物を飲む、好きな音楽を聴くなど、意識して自分のための時間を取りましょう。
デイサービスや専門機関を頼る
一人で抱え込まず、愚痴や不安を吐き出せる場所を使ってください。
大人の心が整ってこそ、お子さまのサポートができます。まずはご自身のことも、しっかり労わってあげてくださいね。
