平衡感覚は、「体のバランスをとる感覚」です。
中心になっているのは、耳の奥にある内耳 👂という部分です。
ここが、頭の動きや傾き、回転、スピードの変化を感じ取っています。
たとえば、
🪅立っていてフラつかない
🪅走っていても転びにくい
🪅ブランコやすべり台で姿勢を保てる
🪅目を動かしながらでも体の向きを保てる
こういうことができるのは、平衡感覚が働いているからです。

分かりやすい言葉でお伝えすると、平衡感覚は「自分の体が今どこにあって、どっちに動いているかを脳に知らせるセンサー」みたいなものです。

この感覚が育つと、
🐿️姿勢が安定しやすくなる
🐿️体を動かす遊びがしやすくなる
🐿️集中して座っていられる土台にもつながる

たとえば、平衡感覚がまだうまく育っていない子は、
😐すぐ転びやすい
😐じっと座るのが苦手
😐高い所や揺れる遊具を怖がる
😐逆に、ぐるぐる回る遊びをずっとしたがる
という様子が見られることがあります。

すぐ取り入れやすい遊びとして、

🚩ブランコ
前後にゆっくり揺らします。
過敏なお子さんは、最初は小さな揺れで十分です。
「10回揺れたら止まる」など終わりを決めると安心しやすいです。

🚩平均台
まっすぐ歩くだけでもかなり良い練習になります。
本物がなくても、床にテープを貼ってその線の上を歩くだけでもOKです。
最初は補助をして、自信がついてきたら補助なしで取り組んでいみてください。

🚩トランポリン
上下の動きで平衡感覚が刺激されます。
「10回ジャンプしたら止まる」「止まってポーズ」まで入れると、体のコントロール練習にもなります。

🚩でんぐり返し
マットの上でゆっくり。
回転が苦手な子には無理をせず、まずは横にゴロンと転がるだけでも十分です。

🚩片足立ち
「3秒だけ」「好きなポーズで」などゲームっぽくすると取り組みやすいです。

🚩動物まね遊び
フラミンゴ（片足立ち）、クマ歩き、カエル跳びなど。
「遊び」の形だと、感覚刺激が入りやすい子が多いです。


💡ひとつ大事なポイント
平衡感覚が敏感な子は、急に強く揺らすと怖さが先に立つことがあります。
逆に刺激を求める子でも、やりすぎると興奮しすぎたり、気持ち悪くなったりします。
目安としては、「楽しそうだけど、終わったあとに落ち着いていられるくらい」がちょうどいいです。

きぼうでは、活動の中に
🧱公園で滑り台や、ブランコ、回転遊具やにおにごっこ等チャレンジしたり、
🛒運動サーキット、回転椅子、一本橋、
🪅片足立ちや、けんけんぱ等
平衡感覚を使う遊びと多く取り入れて感覚の育ちを応援しています！

きぼう西大宮では、日々の支援の様子をインスタグラムで発信しています。
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