グリップキッズ松戸教室です🪸

昨日はパニックになってしまう理由についてお話ししました。
今日は予防と工夫についてお話しします。



☆出かける前にできる「予防」の工夫☆
脳のオーバーヒートを防ぐために、お出かけ前にできる小さな環境調整があります。

「見通し」という心の準備をしておく☆
「今からスーパーにいくよ。買うのは、牛乳とお肉の２つだけ。レジでお金を払ったら、お家に帰るよ」と、これから起こることをあらかじめ伝えておきます。終わりが見えているだけで、子どもの脳の負担はグッと減ります。

感覚刺激を減らすアイテムを使う☆
音が苦手なお子さんなら、優しく音を遮断する「イヤーマフ」や「ノイズキャンセリングイヤホン」を。光が眩しそうなら、帽子を深くかぶせるだけでも、脳に入る刺激の量をカットできます。


☆その場でパニックが起きてしまったら☆
どれだけ予防していても、起きるときは起きます。その瞬間に大切なのは、次の2ステップです。

ステップ1：まずは「静かで暗い場所」へ避難
パニックになっている最中の子どもに、「静かにしなさい！」「どうしたの！」と声をかけても、オーバーヒート中の脳には一切届きません。

まずは、抱き抱えてでも「刺激の少ない場所（車の中、静かな通路、トイレの近くなど）」*へ移動しましょう。
情報量を減らしてあげる（遮断する）ことが、脳を落ち着かせる一番の特効薬です。


ステップ2：大人の「心の安全」を最優先にする）
我が子がパニックになると、大人の脳もピンチを察知して、心拍数が上がりイライラしやすくなります。周囲の目があるとなおさらです。

ここで大切なのは、「あえて子どもを説得しようとせず、大人自身が深呼吸すること」です。
「いま、この子は脳の嵐が過ぎ去るのを待っているんだな」
「周りの目は気にしなくていい。この子の安全だけ守れていれば100点満点」
と心の中で唱えてみてください。大人が「どっしりとした、静かな壁」のように隣に佇んでいるだけで、子どもの安心感の回復は早くなります。

おわりに：お出かけを「こわいもの」にしないために
出先でのパニックを経験すると、お出かけ自体が恐怖になってしまいますよね。でも、お子さんの特性（何に刺激を受けやすいのか）を知り、少しの工夫を取り入れることで、お出かけのハードルは必ず下がっていきます。
私たちの事業所では、お子さんが「何にストレスを感じやすいか（感覚過敏や特性）」を丁寧にアセスメントします。

そして、ご家庭でも実践できる具体的なアドバイスをお伝えし、親御さんだけで抱え込まずに、社会全体でお子さんを育んでいけるような心の余白を提供したいと考えています。
毎日のお買い物やお出かけにお疲れの親御さん、ぜひ私たちにその負担を少しだけ分けてくださいね。



一緒に作戦を練っていきましょう！





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グリップキッズ松戸教室では、「楽しい！」という気持ちを大切にしながら、一人ひとりのお子様に合わせた個別療育と小集団療育を行なっていきます。

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