こんにちは！
Lii sports 園田です！
今回は、「ストレス耐性UP!」について！
運動をすると、自然と心拍数が上がりますよね🏃✨
このとき体の中では「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
「ストレスホルモン」と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、実は体を守るために必要な大切なホルモンです💡
そして、運動を続けることで体は「このドキドキは危険ではない」と学習し、コルチゾールが過剰に分泌されにくくなります！
その結果…
🌱 ストレスに負けにくい心と体づくり
🌱 気持ちの安定やリラックスにつながる
などの効果が期待できます✨
Lii sportsでは、活動の始まりにしっかり心拍数を上げる運動を取り入れています😊
楽しく体を動かしながら、運動能力だけでなく、ストレスに負けにくい心と体も育んでいきます💚
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体験会は随時開催中💡
利用を検討中の方は
今が体験チャンスです🔥
実際にスタジオでプロのコーチたちと
一緒に運動してみませんか？
驚きや発見があるかも…💭
ご相談も受け付けておりますので、
ぜひお気軽にお問い合わせください🌱
お問い合わせはお電話で🌈
「リィ 園田」で検索🔍
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Lii sports 園田です！
今回は、「ストレス耐性UP!」について！
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