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【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池のブログ一覧

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(145件)
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🔥おうちでできる運動 2選!🔥

こんにちは! Lii sports studio 蛍池です👑 特別な準備不要で、安全に配慮しながら 「おうちでできる」運動を2つ紹介します✨   【ドキドキ!おしり走🏃🏻‍♂️】 ①足を前に伸ばして座ります ②そのまま手や足を使わずおしりで進みます 大きな音を立てずに競争ができますよ! ポイントは、上半身をなるべく動かさないように 腕を前後にしっかり振って おしりの筋肉を使って進むことです💡 体幹や下半身を鍛える効果はもちろん、 なんと!うれしい!美尻効果もありますよ🌈   【ビニール袋で!リフティングチャレンジ⚽】 ①ビニール袋に空気を入れて縛ります ②風船みたいに手でポンポンとリフティング! またまた簡単ルールです! この運動のオモシロポイントは なんと言ってもアレンジが無限大∞なことです♬ 袋を打ち上げている間に1回転してみたり、 座った状態でポンポンしても楽しいですよ👏 もちろん足でのリフティングもOK! ボディイメージの獲得やビジョントレーニングにも◎ 袋の大きさや素材で難易度も変わるので 色々な袋で試してみてくださいね!   おうちでも簡単な運動を取り入れるだけで 運動習慣の継続に繋がります💪 家族やお友達と楽しく体を動かしましょう! もっと色々な運動にチャレンジしたい方は ぜひリィにお越しください🍀 元気いっぱいパワフルなコーチが待っています! ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/🔥おうちでできる運動 2選!🔥
リィスポーツスタジオ
26/10/03 17:03 公開
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⭐Liiの運動療育の魅力⭐

こんにちは!! Lii sports studio蛍池です👑 本日はリィの運動療育の魅力✨✨ 発語の促しにつながる!? についてお話いたします📢 リィでの運動を通して、 お子さまの発語を促すことができます!!!! 「運動療育」は体の使い方を知ったり、体力をつけたりするだけではありません。 体と脳はつながっていますので、楽しく体を動かすことによって、自然と言葉もついてきます👄 リィでは療育中に、コーチと一緒にボルダリングを「よいしょ。よいしょ。」と登ったり、ボールを「えいっ!」と投げたりします🥎 また、用具の色を「あか」「あお」と確認したり、風船バレーで回数を数えたり・・・。 様々な場面でコーチが発する言葉をたくさん聞いて、 体を動かしながら運動を楽しむことで、発語が増えたお子さまも多くいらっしゃいます🌈 「発語が遅くて不安で・・・。」という保護者の方の声をうかがったことがあります。 そんな方はぜひ、一度リィに見学にいらしてみてください👀✨✨ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/⭐Liiの運動療育の魅力⭐
リィスポーツスタジオ
26/10/03 16:00 公開
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コミュニケーションの秘訣👀

こんにちは! Lii sports studio 蛍池です!👑    突然ですが、リィっ子たちはコミュニケーションがとっても上手なんです! その秘密は小集団で行う活動メニューにあります👀✨    例えば【協力デジタル】では お友達と一緒にわっかを持って、出てきたお魚を捕まえます!🐡 楽しく動いているうちに「せーの!」や「お魚こっちにいるよー!」と 声を掛け合うことができるんです🌷    他にも【ボールくっつけゲーム】では、 たくさんのカラーボールを貼ってカラフルなスタジオを作ります🌈 「高いところにはどうやって貼ったらいいんだろう…?」 「もっと貼るところあるかな?」と出てきた悩みを みんなで共有して、一緒に考え、解決していくことで 自然とコミュニケーション能力が身についていきます💪🏻🔥    上手く言葉にできないときでもコーチが気持ちを受け止めて どうやって伝えていくのかを一緒に考えるので 安心してくださいね😊    見学もお待ちしております! お気軽にお声がけください🍀 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/コミュニケーションの秘訣👀
リィスポーツスタジオ
26/10/03 14:44 公開
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運動習慣の大切さ😌

こんにちは! Lii sports studio 蛍池です!   Liiでは週に5日、少なくとも週に3回のご利用を オススメしています👀 なぜかというと、【運動習慣の継続】の為です✨   運動すると身体に負荷がかかるため、 脳がストレスだと感じてコルチゾールを分泌します。 しかし、運動後には運動前の数値に戻るんです!! 運動を習慣化することで、コルチゾールの分泌が増えにくくなり、運動以外のストレスにも強くなります🔥   また、運動をすることで幸せホルモンともいわれる セロトニンの分泌が増えます。 セロトニンの分泌が増えることで、心身の安定や集中力を 高める効果があります🥰   運動を習慣化することで、体力がつく以外にも いい効果ばかりなんです👀✨    運動と聞くと「難しそう…」「集団で運動出来るかな…」 と不安に感じる方もいらっしゃるかと思います。 しかし、Liiで行う活動は運動あそびが中心となっているため 楽しく身体を動かすことが出来るんです😆💪   体験会でも、運動あそびをおこなって おりますのでお気軽にご参加下さい🔥 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/運動習慣の大切さ😌
リィスポーツスタジオ
26/10/02 16:15 公開
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お家でもリィ🌈親子でるんるん🎶運動しよう!

こんにちは🌞 Liisportsstudio蛍池です! 本日は「お家でもできるリィの運動」について🌟 お外も少し肌寒かったり、急に冷え込んだりとなかなか難しいですよね💦 あたっかいお家でリィすると心も体もぽかぽかに😊💓 1つ目は「ころころだるまさん!起き上がれるかな🎶」 必要な道具:なし! 1.足を組んで向かい合って座る。 2.相手の肩やお腹を優しくぐっと押して後ろに押し倒す。 3.倒れそうになるところで勢いをつけて起き上がる! 4.起き上がった方は同様に相手を優しく押し倒す。 5.回数を決めて繰り返す。 勢いをつけて起き上がることで腹筋を使ったり、 相手を押す時の力加減の調整の練習にもなりますね🤩 回数を決めて取り組むことで数字を意識することもできます! 是非、お家でもやってみてくださいね!💪 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/お家でもリィ🌈親子でるんるん🎶運動しよう!
リィスポーツスタジオ
26/10/02 15:02 公開
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