こんにちは！
Lii sports studio蛍池です＾＾♪
皆様、最近の体調はいかがでしょうか？

「なんだか最近疲れやすい・・・」
「体調がなかなか戻らない・・・」
「寒くて気分も体調もパッとしない・・・」

など、最近そんなお悩みはございませんか？

『運動習慣』と聞くと、ジムに行って運動したり、
長距離でのランニングなどをイメージされる方もいらっしゃるかもしれません🏃‍♂️
1人1人に適した運動量は異なりますので、
いきなり「5㎞走るぞ！」と意気込んでも、なかなか続けられないですよね💦

まずは無理なく続けれる範囲で「継続する」ことを意識しましょう🌟🌟
例えば、
「万歩計を意識して普段歩いている歩数より500歩多く歩こう」🔥

「お風呂上りにスキンケアをしながらストレッチをしよう」🔥

「エスカレーターを使わず階段で上がろう」🔥

など、続けやすいものから取り組んでみてはいかがでしょうか？＾＾

運動習慣継続は身体的にも、精神的にも様々な効果が得られます💪

〇身体面🤸‍♂️
・心肺機能の向上（疲れにくくなる）
・免疫力や抵抗力の向上
・体力や筋力の維持及び向上など・・・

〇精神面💕
・ストレス解消・気分爽快
・認知症の予防
・不定愁訴（頭痛・慢性的な疲労感・不眠など）の予防・改善など・・・

では子どもたちが今、運動を習慣化すると・・・？

子どものころから運動習慣を継続することで、
『ゴールデンエイジ』とよばれる3～8歳の神経系発達とともに、
上記の身体面・精神面の嬉しい効果を得ることができるんです！✨✨

Lii sports studioでは、
跳び箱や鉄棒などのオーソドックスな運動だけでなく、
コーチオリジナルメニューやデジタル療育、
用具を使った様々な活動を取り入れ、
お子様一人一人の課題に応じたマンツーマン支援や、
集団活動やコミュニケーションなど、
課題を活動を通したスモールグループ支援を行っております！🌈
ほかにも様々なイベントを考えておりますのでお楽しみに！🎉


お子様の
「気になる」
「もっとこうしてほしい、こうなりたい！」
をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします！
是非一度ご見学にいらしてくださいね♪

随時見学・体験会をおこなっております☆
お気軽にお問合せくださいませ！＾＾

リィスポーツスタジオ蛍池