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【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池のブログ一覧

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ブログ一覧

(213件)
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運動するとどうなる⁉️体の秘密⭐️第一弾!

こんにちは! Lii sports studio蛍池です🌈 本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるか、3つに分けてお話していきたいと思います! 今回のテーマは「ストレス!」 〖運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることができる〗 と言われており、心拍数が上がる運動を行うことで、 たくさんの【いいこと】があるんです! 運動中は、幸福ホルモンなどが分泌されるのと同時に コルチゾールというストレスホルモンも分泌されます。 体に負荷がかかることで一種のストレスになり、コルチゾールの分泌量が 増えますが、運動後には運動前の数値にまで下がるんです。 運動が習慣化されることで、ストレスに晒される状態になり、 その状態に慣れることで、運動だけでなくそれ以外のストレス時にも コルチゾールの分泌が増えにくくなり、 回数を重ねるごとにストレスに強くなるんです! つまり!そんな「コルチゾール」が分泌される運動を【朝】行うことでストレス耐性をつけてから幼稚園・保育園に向かうことができるんです! 実際に朝リィに来てから保育園に通園されているご利用者様からは 「朝のお話を座って聞くようになりました」と 嬉しいお言葉を頂きました♪ 是非「朝リィ」もご検討ください! 「最近癇癪がひどい…」 「我慢ができにくい」 「苦手なことにも挑戦してほしいな…」など、 お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします! 是非一度ご見学にいらしてくださいね♪ 次回のテーマは「集中力」! お楽しみに!⭐️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/運動するとどうなる⁉️体の秘密⭐️第一弾!
リィスポーツスタジオ
26/10/22 13:55 公開
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褒める!!!🔥🔥✨

こんにちは!😊 リィスポーツスタジオ蛍池です!✨✨ 今日は『褒める』がテーマです(^^) 褒めるって簡単のようで難しい。。💦 特に身近な人となると いいところよりも気になるところの方が目についちゃって、ついついお小言言っちゃう。。なんてこともありますよね👀 「もうちょっと◯◯してみたら?」「丁寧な字で書いて」 運動面や勉強面では特にそうなりがちなのも 褒めるあるある なのかなと感じます🖋😣 =================== 『褒める』は、活動のやる気と意欲と笑顔につながると思っています♪😊😊 なのでリィでは、来所してくださっている子どもたちに対してコーチ達は、 とにかく褒める!面白いくらい褒める!笑顔で褒める!大袈裟なくらい褒める!🔥🔥 小さな“出来た”も見逃さずに褒めます!(^^) きっと褒められたら思わずにっこりニヤニヤ、心の中は嬉しい気持ちでいっぱい🎶 「次もがんばっちゃおうかな♪」「これが出来たのはすごいことだったんだな♪」「園や公園でも挑戦できるかも♪」と知らず知らずのうちに心にやる気と自信がわいてくると信じております(*^^*)🌟🌟 ポジティブサイクルの中で、お子さまの笑顔と自信とやる気を大きくするお手伝いいたします🌈 興味のある方は、ぜひ一度スタジオへ遊びにお越しください! リィのコーチたちと楽しく運動しましょう💪 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/褒める!!!🔥🔥✨
リィスポーツスタジオ
26/10/21 17:03 公開
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【運動を好き!から得意へ!】

こんにちは! リィスポーツスタジオ蛍池です🌸 今回は、運動が得意になるコツをお伝えします✊ 運動が得意になるために重要な事、それは「運動を好きになること」です!! 運動が好きになると、誰かに言われなくても自ら身体を動かすようになります✨ 公園でジャングルジムに挑戦してみたり、鉄棒に挑戦してみたりと、運動が嫌いだったら自ら挑戦しないですよね🤔 リィスポーツスタジオでは、お子様に運動が好き!!と思って貰えるように、たくさん褒めます🌈 できたことが褒められることで、「できることが楽しいから、次はもっと頑張ろう🔥」という気持ちになって積極的に運動に取りくみ、運動がどんどん得意になっていきます! 是非一度、リィスポーツスタジオを体験しに来てくださいね! お会いできるのを楽しみにお待ちしております😊 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/【運動を好き!から得意へ!】
リィスポーツスタジオ
26/10/21 15:59 公開
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💡運動習慣継続の必要性💡

こんにちは Lii sports studio蛍池です🌸 今日は、「運動の必要性」についてお話しします! 【運動をするべき化学根拠】 ①ストレスに強くなる! ストレス時は、コルチゾールというストレスホルモンが分泌され、それが過剰にでると脳に悪影響を及ぼします。運動中は、幸福ホルモンなどの良い影響がある状態と同時に、身体に負荷がかかることで、一種のストレスとなりコルチゾールの分泌量が増えます。ただし、コルチゾールは運動後、運動前のレベルまで下がる。運動が習慣化され、ストレスにさらされる状態に慣れてくると、運動だけでなく、それ以外のストレス時もコルチゾールの分泌が増えにくくなり、ストレスに強くなります。 ②集中力アップ 運動をすると脳からドーパミンが放出されます。ドーパミンが大量に放出されるとポジティブになり、その行動を繰り返したくなります。脳は、運動が生物としての生存確率を上げる行動だからそれをさせたがります。また、ドーパミンは集中力を高めます。運動を終えた数分後にドーパミンの分泌量が上がり、その状態が数時間にわたって維持されます。ドーパミンには集中力を高める効果があるのです。 ③機嫌がよくなる 脳内にはセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの3つの神経伝達物質があります。うつ病の発症はこの3つが欠乏することと密接に関わっていると考えられ、多くの抗うつ剤にはこの3つを増やす効果があります。運動すると、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンが分泌される為、抗うつ剤と似た効果が期待できます(=気分を上げる)。その効果は運動を終えたあと、数時間続く。定期的に運動をすれば、効果が丸一日続くようになります! また、『小学生が運動を楽しいと感じるとき(スポーツ庁、国立スポーツ科学センター)』には、このようなデータがでています。 勝った時に楽しさを感じる児童が多い。運動=勝ち負け、上手にやらないといけないという考えが小学校教育等を通して、児童へ伝わっている可能性が高い。故に、運動が苦手な子は、小学校で運動がより嫌いになる可能性がある。 なので、就学前から、とりあえず体を動かすこと自体が楽しいと感じていることが大切です!! スキャモンの発育曲線によると、一般的には体を器用に動かす等の運動能力に大きく関係する神経系発達は10歳までに100%近く発達します。 次に、『日常生活の充実感及び学力への運動との関係性(スポーツ庁)』には、 運動習慣がある方が、日常生活の充実度がUP。体力テストの結果が良いほど学力もUP。 ということがわかるデータもでています! リィスポーツスタジオ蛍池では、随時、内覧会(体験会)を行っております。 入会希望者はもちろん、 「お子様の発達に不安やお悩みのある方」や 「『運動療育』について知りたい方」 「『児童発達支援』という場所について知りたい方」 などもお気軽にお問い合わせいただけたらと思います。 ぜひ、見学体験会からお気軽にお問合せください💕 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/💡運動習慣継続の必要性💡
リィスポーツスタジオ
26/10/21 13:49 公開

運動療育って何?

こんにちは🌈 Lii sports studio蛍池です♪ さて本日は・・・ 🏃‍♂️運動療育って何!?な疑問を解決いたします👀✨ 「運動療育ってどんな効果があるの?」 「運動することがいいことなの?」 などなど、みなさんの疑問解決になればと思います!! ------------------------------------------------------------------------------------- ▼運動療育のポイント ①運動習慣の継続 ・運動を習慣化し『脳の土台』を作ることで、ご自宅でのソーシャルスキル、言語などの各種療法、他児童発達支援での療育の効果が高まります! また、週に行う運動の回数が多いほど効果があります🌟 ②心拍数アップ ・運動することで、耐ストレス・抑うつ効果はもちろん幸福感や集中力・記憶力UPに関わる物質が脳内に分泌されます! 以上のことが、心拍数がアップした際により効果が高いと証明されています🔥 ③朝の運動が特にオススメ🌞 朝に運動を行うことにより、①②の効果がより高まります! 脳を活性化し、身体と心をスッキリした状態で、一日をスタートさせましょう! 運動療育は体全体を使って行います! Lii sports studio蛍池では、一人ひとりの運動での「楽しい」を通して、お子様の成長・発達を最大化させていくことを目的としています!! 特に、3~8歳の時期をゴールデンエイジと呼び、 「子供の成長にとって大切な時期」になります💡→運動神経が爆発的に伸びる効果も期待できます! さらに、朝に運動をして脳をいい状態にして園などへの登園をお勧めします→③参照 -------------------------------------------------------------------------------------- さらに・・・ 🙌お子様に大人気の運動療育コンテンツ🙌 Lii独自のデジタル療育である【壁タッチ】で楽しく運動し、明るいコーチと一緒にいい汗をかきませんか? 子どもたちと楽しく面白く体を動かせる環境を整えております!✨ お子様が元気いっぱい運動している間に、保護者様のホッとひと息☕のお時間にもなりますよ♪ ぜひこの機会にLii体験し、運動の良さを聞いてください!!

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/運動療育って何?
リィスポーツスタジオ
26/10/20 14:37 公開
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