本日ご紹介するのは
トレーニングで使用する道具の”ミニハードル”です。
ミニハードルを使用したトレーニングはスポーツ選手も多く行っています☆
脚を高く引き上げる動きは腸腰筋を鍛えるだけでなく、
股関節まわりの柔軟性強化にもつながります。
ジャンプやサイドステップなど基本的な動きから、
ラダーやマーカーなどを組み合わせた応用編も行うことが可能です。
子どもの時期に様々な運動で体を動かすことで
運動能力や脳の回転も速くなり、学業にも生かすことが期待できます!
みんなでたくさん体を動かしていきましょう~
では、次回の更新もお楽しみに(^-^)
教室紹介~ミニハードル編~
教室の毎日
21/07/22 08:48