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準備運動は大切👍


StepUPの運動の様子をご紹介します(^o^)

運動の時間は、様々なトレーニング内容で身体を動かしています。

例えば、以前のブログでもご紹介したマーカー、ラダー、バランス、ケンパなど。

それ以外にも走ったり、ジャンプしたり😊



運動の前に、怪我をしないためにも準備運動が大切ですね〜!!

寒い時には筋肉が硬直しているので、怪我をしやすいです。

StepUPでは、準備運動として、音楽を流してストレッチをしたり、ダンスをして身体を伸ばしたりしています☺️

ダンスでは【エビカニクス】【おさかな天国】【バナナくん体操】【ハンドクラップ】など。


みんなとても楽しそうに踊っています!

高学年の子どもたちは曲によっては踊るのが恥ずかしい時も、、、💦

その時には、先生に「お休みしていいですか?」と聞いてからお休み。それもまた、トレーニングの1つです😉


先生たちは一苦労…😫笑

これからもたくさん運動しましょう!


では、次回の更新もお楽しみに〜☆
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