こんにちは、どり～むはうすです。
今日は、楽しんい体幹体操をしました。
体幹体操は、
体の中心部分である「体幹」を強化するためのエクササイズです。
体幹は背骨、腹部、お尻の筋肉から構成されており、
バランス感覚や姿勢を維持するのに非常に重要です。
子供たちが成長する過程で、
体幹を鍛えることは体力を向上させ、
怪我の予防にも役立ちます。
動画を見ながら音楽を取り入れ、
リズミカルな体幹体操は子供たちにとってより楽しいものとなり、
単調なエクササイズとは違って飽きずに取り組めました。
9/30(土) 体幹体操
教室の毎日
23/10/06 12:06
