こんにちは、どり~むはうすです。
今日は体幹体操に取り組みました😊
体幹は体のバランスを支える重要な部分で、
鍛えることで姿勢が良くなり、
運動能力が高まり、
怪我の予防にもつながります。
どり~むはうすでは、楽しみながら体幹を鍛えられるよう、
様々な工夫を取り入れています💪✨
まずは準備運動として、
ストレッチやリズム運動からスタート。
体がほぐれるにつれて、子どもたちの笑顔が増えていきました😊✨
その後は、様々なトレーニングに挑戦。
初めはバランスを取るのに苦戦していた子もいましたが、
練習を重ねるうちにコツを掴み、
「できた!」と嬉しそうな表情を見せていました🎉
⚽✨
さらに、腹筋や背筋を鍛える運動では、
集中しながら一生懸命取り組む姿が印象的でした💪
😊✨
運動後のクールダウンでは、使った筋肉をしっかりとストレッチ。
「体が軽くなった!」という声も多く、みんなリラックスした表情でした😌✨
これからも、どり~むはうすでは、
体幹体操や楽しい運動を取り入れながら、
子どもたちの健康と成長をサポートしていきます🌟
11/30(土) 体幹体操
教室の毎日
24/12/13 14:41
