🌟 こんにちは、どり~むはうすです! 🏠✨
今回は、運動プログラムの一環として 「体幹トレーニング」 に挑戦しました 🏋️♀️🎶
体幹とは、身体を支える中心の筋肉のこと💪。
これを鍛えることで…
✅ 姿勢がシャキッと良くなる✨
✅ バランス感覚がアップ🌀
✅ 毎日の動きがスムーズに🚶♂️
と、いいことづくしなんです🎯🌈
まずはストレッチで全身をほぐしてから、
いよいよバランス運動にチャレンジ!🧘♂️
最初は「ぐらぐら~!」と笑いながらバランスを取っていた子も、
「もう一回!」と何度も挑戦🔥
少しずつ安定してきて、最後には堂々とポーズをキープ!👏✨
努力が形になった瞬間、思わずスタッフからも大きな拍手!😊💖
みんなの達成感あふれる笑顔が、とっても輝いていました🌟
これからも、体づくりや社会体験など、
楽しく成長できる活動をたくさんお届けしていきます🌈💪
今回は、運動プログラムの一環として 「体幹トレーニング」 に挑戦しました 🏋️♀️🎶
体幹とは、身体を支える中心の筋肉のこと💪。
これを鍛えることで…
✅ 姿勢がシャキッと良くなる✨
✅ バランス感覚がアップ🌀
✅ 毎日の動きがスムーズに🚶♂️
と、いいことづくしなんです🎯🌈
まずはストレッチで全身をほぐしてから、
いよいよバランス運動にチャレンジ!🧘♂️
最初は「ぐらぐら~!」と笑いながらバランスを取っていた子も、
「もう一回!」と何度も挑戦🔥
少しずつ安定してきて、最後には堂々とポーズをキープ!👏✨
努力が形になった瞬間、思わずスタッフからも大きな拍手!😊💖
みんなの達成感あふれる笑顔が、とっても輝いていました🌟
これからも、体づくりや社会体験など、
楽しく成長できる活動をたくさんお届けしていきます🌈💪