今日は室内での体幹体操と、
公園での運動を組み合わせた活動を行いました!😊
バランスボールや踵上げ、そしてダンス。
これらはすべて、体の中心部を支える「体幹」を鍛えるのに非常に効果的です💡
体幹がしっかりすると、座る姿勢が安定し、
集中力アップにも繋がります🧠✨
さらに、公園での反復横跳びや外周ランニングのような
「粗大運動」を取り入れることで、
自分の体の大きさを把握する感覚(固有受容覚)も養われます。🌱
お勉強の合間のリフレッシュとしてだけでなく、
未来の健康な体づくりを、
これからも楽しみながらサポートしていきます!🌈
公園での運動を組み合わせた活動を行いました!😊
バランスボールや踵上げ、そしてダンス。
これらはすべて、体の中心部を支える「体幹」を鍛えるのに非常に効果的です💡
体幹がしっかりすると、座る姿勢が安定し、
集中力アップにも繋がります🧠✨
さらに、公園での反復横跳びや外周ランニングのような
「粗大運動」を取り入れることで、
自分の体の大きさを把握する感覚(固有受容覚)も養われます。🌱
お勉強の合間のリフレッシュとしてだけでなく、
未来の健康な体づくりを、
これからも楽しみながらサポートしていきます!🌈