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2/21(土) 体幹体操+体力作り

今日は室内での体幹体操と、
公園での運動を組み合わせた活動を行いました!😊

バランスボールや踵上げ、そしてダンス。
これらはすべて、体の中心部を支える「体幹」を鍛えるのに非常に効果的です💡

体幹がしっかりすると、座る姿勢が安定し、
集中力アップにも繋がります🧠✨

さらに、公園での反復横跳びや外周ランニングのような
「粗大運動」を取り入れることで、
自分の体の大きさを把握する感覚(固有受容覚)も養われます。🌱

お勉強の合間のリフレッシュとしてだけでなく、
未来の健康な体づくりを、
これからも楽しみながらサポートしていきます!🌈

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