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LITALICOジュニア 立川教室(パーソナルコース ※福祉サービス対象外)

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今日の授業①【アンガーマネジメント・怒りをよく知ろう】

教室の毎日
イライラの場面で手が出てしまったり、モノを投げたりしてしまうお子さまへ!
ねらいは、自分の怒りをよく知り、怒りの場面でどんな行動をしていったらいいかを考えること!
「感情と行動のコントロール」、「ストレスコーピング」などのスキルになってきます。

まずは、『気持ちの分析/ 段階付け』
自分が怒った時の状況を思い出し、カードやプリントに記入します!
怒りを3~6段階に分け、状況を書いたカードを振り分け、
段階ごとの心と体の状態を振り返りすることで感情の自己理解を深めます!

そして、各怒りの段階でどんな手立て、行動をすることが出来そうかを、
指導員と一緒に考え、ロールプレイングしていくなどの練習をしています!
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