イライラを回避するために"あるもの"をつくることに！
このままの状況が続けば、娘も苦しいけど、私も苦しい。
娘に声をかける回数を減らし、自主的に動いてもらうために、私は“あるもの”をつくったほうがいいと思いました。
それは、スケジュール表。
夏休みなどのまとまった休みにたびたびつくり、活躍してきたスケジュール表。
娘に声をかける回数を減らし、自主的に動いてもらうために、私は“あるもの”をつくったほうがいいと思いました。
それは、スケジュール表。
夏休みなどのまとまった休みにたびたびつくり、活躍してきたスケジュール表。
広汎性発達障害の娘、夏休みの課題ストライキ!?やるやらないの攻防の末に見えた成長
実は今回自粛生活に入るときにもスケジュール表をつくることを娘に勧めたのですが...
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反対されました。
本人がいらないと言っているのにつくるのは強制になってしまうと思い、つくらずに様子をみたのですが、やはりないと難しいと感じました。
すでにピリピリしている母子関係だったので私から提案すると受け入れにくいかなと思い、夫に頼んで、娘に提案してもらいました。
本人がいらないと言っているのにつくるのは強制になってしまうと思い、つくらずに様子をみたのですが、やはりないと難しいと感じました。
すでにピリピリしている母子関係だったので私から提案すると受け入れにくいかなと思い、夫に頼んで、娘に提案してもらいました。
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娘は少し考えて、「わかった！つくる！」と言いました。
そして話し合いながらスケジュールを決め、大きな紙に書いて部屋に貼りました。
そして話し合いながらスケジュールを決め、大きな紙に書いて部屋に貼りました。
スケジュール表の効果はてきめん！
スケジュール表をつくってから、娘は自主的に動くようになり、
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私が声をかける回数も、劇的に減りました。娘と私が穏やかに過ごせるようになると、息子のイライラも少し減ったように感じます。3人で1日中過ごしているので、1人がイライラすると周りにイライラが広がって、みんなイライラしてしまっていたのだと気づきました。
最初からスケジュール表をつくればよかったかな～と思いましたが、これはこれで娘の経験。
スケジュール表をつくることは恥ずかしいことではないし、スムーズに動けて気持ちが楽になるなら、いくらでも使っていいのだと娘にも話し、本人も改めてスケジュール表の大切さに気づいたようでした。
最初からスケジュール表をつくればよかったかな～と思いましたが、これはこれで娘の経験。
スケジュール表をつくることは恥ずかしいことではないし、スムーズに動けて気持ちが楽になるなら、いくらでも使っていいのだと娘にも話し、本人も改めてスケジュール表の大切さに気づいたようでした。
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一緒に過ごしている息子にはスケジュール表はつくっていないのですが、娘が規則正しく動くようになったことで、なぜか息子の行動と時間も安定してきました。
そして、私自身も娘のスケジュール表を見て動くので、自分の時間を確保しやすくなりました。
意図せぬところでも、影響を与えてくれたスケジュール表。規則正しく過ごすことの大切さも、自粛生活で学ぶことができました。
それでも、やっぱりいつもの日常がいい。早く、以前のように過ごすことができる日々が戻るといいな～…
それまで私たちができること…
手洗い！うがい！マスク！よく食べて、よく寝る！
をしていきたいと思います。
そして、私自身も娘のスケジュール表を見て動くので、自分の時間を確保しやすくなりました。
意図せぬところでも、影響を与えてくれたスケジュール表。規則正しく過ごすことの大切さも、自粛生活で学ぶことができました。
それでも、やっぱりいつもの日常がいい。早く、以前のように過ごすことができる日々が戻るといいな～…
それまで私たちができること…
手洗い！うがい！マスク！よく食べて、よく寝る！
をしていきたいと思います。
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