寒い日が続いていますね。
朝起きるのがつらかったり、
外に出るのがちょっとおっくうになったり…。

大人も子どもも、
少しだけエネルギーが下がりやすい季節です🍀

🌱それでも、毎日ちゃんと前に進んでいます

学校に行っているお子さんも、
園に通っているお子さんも、
これからたくさんのことを学んでいくお子さんも。

寒い中でも、
それぞれの場所で
ちゃんと毎日を過ごしています😊

それだけで、十分すごいことです。

🏃‍♂️体を動かすと、心もぽかぽか

冬は体を動かす機会が減りがちですが、
少し動くだけでも
・気分がすっきりしたり
・笑顔が増えたり
・「やってみよう」の気持ちが出てきたり

します🌈

たくさん動かなくても大丈夫。
楽しく動くことが、元気につながります。

🤍がんばりすぎなくていい冬

寒い季節は、
・疲れやすくなる
・甘えが増える
・やる気が出にくい

そんな時期でもあります。

でもそれは、
ちゃんと体と心が季節に合わせて反応している証拠。

「今日はここまででOK」
そんな日があっても、大丈夫です😊

🌈冬も、安心して過ごせる場所で

ここには、
・元気に体を動かせる時間
・ほっと一息つける時間
・自分のペースで過ごせる時間

があります。

寒い冬も、
少しずつ、楽しく、元気に🍀
一緒に過ごしていきましょう。

✨寒い冬も、元気にいこう！✨

無理しなくていい
比べなくていい

今日できたことが、ひとつあれば
それで十分です😊

明日も、
えがおで会えるのを楽しみにしています🌸